【りんごで健康的な身体作り】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

お客様から美味しそうな林檎を頂きました！
りんごには多くの栄養素が含まれていますよ。

抗酸化作用
りんごの皮にはポリフェノールが含まれており、老化の原因となる酸化を防ぐとされています。特に「プロシアニジン」や「カテキン」が、血圧や血糖値のコントロールにも貢献する可能性があります。

低カロリーで満腹感
りんごは水分が多く、適度な酸味と甘みが満腹感を得やすくします。ダイエット中のおやつにもおすすめです！

血糖値の安定
食物繊維が豊富で消化吸収がゆっくり進むため、急激な血糖値の上昇を防ぎ、インスリンの急激な分泌も抑えられます。

カットせずに丸ごと食べる事に咀嚼回数を多くなる為
ダイエット効果大ですよ！

今時期は旬な美味しいりんごも出回る季節などで是非、
試してみて下さい！！

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