Name: 吉祥寺パーソナルジム＋整体 ReFresh LABO
Address: 武蔵野市吉祥寺本町1-34-11本橋ビル2F, 東京都, 1800004, JP
Telephone: 080-7260-0201

肩こりを改善しながら

身体を引き締める

デスクワークで慢性的な肩こりにお悩みの方も改善しながら
ボディメイクが出来ます！

About us

血流を改善しながら可動域を改善

運動や筋トレを始めたいが、肩こりや腰痛が気になる方も多いと思います。ReFreshLABOでは、デスクワークなどが原因で起こる肩こりや腰痛を改善しながらダイエットや筋力アップを目指します。当店の特徴である整体＋パーソナルトレーニングのサービスはそういったお身体の不調を改善しながら体つくりもしたいといったご要望にお応えいたします。
　ご来店される多くの方がお身体の不調を感じております。運動やトレーニングだけで改善される場合もございますが、整体やストレッチといったケアを一緒に行うことでより効果が出る事がほとんどです。肩こりなどの主な要因は筋肉が硬くなり血流が悪くなることで起こります。ストレッチや整体でしっかり筋肉をほぐしたうえでトレーニングを行い、可動域が広がりトレーニング効果も高まります。いつまでも若々しくしなやかな身体作りのためにもトレーニングだけでなくケアもしっかり行なうことが重要です。

お客様の成果

無理なく「変化」を実感！

「整えて」動ける身体へ

～お客様のリアルな声～

運動は、正直ほぼ未経験でした。

最初はスクワットも自体重で精一杯だったのを覚えています。

ただ、ここは「いきなり鍛える」のではなく、まず整体で身体を整えてからトレーニングをしてくれるので、不安よりも「これならできそう」という感覚の方が強かったです。

整体で可動域やクセを見てもらいながら進めるので、どこかが痛くなることもなく、その時のコンディションに合わせて段階的に負荷が上がっていきました。

気づけばスクワットは100kg。

数字だけ見ると驚きますが、無理をした感覚はなく、身体がちゃんと準備できたからこその結果だと思っています。

「整えながら動かす」だから不調が出ず、継続できて、結果として「動ける身体」になってきた実感があります。

2カ月間でシェイプアップ！

私でも2カ月間で変われた！

～お客様のリアルな声～

正直、最初は「私にできるのかな…」って不安でした。運動は得意じゃないし、続ける自信もなくて。

でも、無理な食事制限はなくてその日の体調に合わせてサポートしてもらえたから「挫折」せず、2ヶ月続けることができました。

気づいたら体重は−5kg。それよりも、お腹まわりがスッキリして鏡を見るのがちょっと楽しくなったのが一番の変化です。

「変わりたいけど自信がない」そんな私でも変われたので、同じ気持ちの人にこそ知ってほしいなと思います。

トレーナー

小泉　豪

（こいずみ　ごう）

◆資格

加圧サイクル認定トレーナー

◆プロフィール
小学2年生から社会人5年目まで、約20年間野球に取り組んできました。

現役時代に肘の手術を経験したことをきっかけに、ケガを予防するためのトレーニングや身体のケアの大切さを実感。大学時代からウェイトトレーニングを始め、トレーニングの知識を深めてきました。

大学卒業後は約5年間、大手フィットネスクラブでトレーナーとして勤務。より一人ひとりに寄り添った指導をしたいという思いから、パーソナルジムを立ち上げました。

現在は、トレーニングと整体を通して、いつまでも元気に動ける身体づくりをサポートしています。

ダイエットや身体づくりはもちろん、野球やゴルフなど、スポーツのパフォーマンス向上を目的としたトレーニングもお任せください。

トレーナー/整体師

遠藤　寛和

（えんどう　のぶとし）

◆資格

全米エクササイズ＆コンディショニング協会

NSCA-CPT

◆プロフィール
もともとは運動が苦手で、肥満体型だった私ですが、スポーツクラブで働きながらトレーニングを始めたことで、身体だけでなく気持ちにも変化を感じるようになりました。

10年以上トレーナーとして活動する中で、私自身もダイエットに失敗した経験があります。だからこそ、無理をしすぎず、一人ひとりに合った方法で身体を変えていくことを大切にしています。

運動がなかなか続かない方や、スポーツクラブ・パーソナルジムで挫折した経験がある方も大歓迎です。

トレーニングと整体を通して、無理なく続けられる身体づくりを一緒に楽しんでいきましょう。

整体師/トレーナー

衛藤　舞美

（えとう　まいみ）

◆資格

日本MTC療術師協会認定整体師

フィットネスクラブマネジメント技能検定2級

◆プロフィール
小学校から大学生まで、14年間剣道に取り組んできました。競技を通して、ケガをしない身体づくりや身体のケアの大切さを学びました。

大手スポーツクラブではフロントスタッフとして約10年間勤務し、多くのお客様と接する中で、一人ひとりの身体や悩みに寄り添ってサポートしたいという思いを強くしました。

現在は整体師として、身体のケアを中心に、心も軽くなって帰っていただけるような時間を大切にしています。

身体の疲れや不調をそのままにせず、日々を元気に過ごせる身体づくりをサポートします。

ダイエットから
肩こり改善まで幅広くサポート

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運動経験が少ない方や苦手な方にも安心してご利用いただけるジムとして、パーソナルトレーニングと整体を組み合わせたメニューをご提案しております。ダイエットやボディメイク、筋肥大をはじめ、不調が出ない身体づくりなど、幅広くお任せいただけます。

パーソナルトレーニング＋整体各30分　４回	オススメ！　月額￥35,200（税込） ※セットでのご利用が条件です（最短契約２カ月～）
パーソナルトレーニング60分４回	オススメ！　月額￥35,200（税込）（最短契約２カ月～）
パーソナルトレーニング60分　8回	月額　￥70,400(税込) （最短契約２カ月～）
加圧サイクルトレーニング30分 4回プラン	月額￥22,000（税込）（最短契約2カ月～）
パーソナルトレーニング＋整体各30分	都度　￥11,000（税込）
パーソナルトレーニング 60分	都度　￥11,000（税込）
加圧サイクルトレーニング　30分	都度　￥6,600（税込）
コンディショニング整体　30分	都度　￥5,500（税込）
ダイエット遺伝子検査＆カウンセリング	￥16,500（税込） ※検査から結果まで約3週間程度かかります。
レンタルウエア (Tシャツ・ハーフパンツ(S・M・L・XL)	各￥100(税込)
飲料水（410㎖）	￥110（税込）

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

080-7260-0201

営業時間 9:00～21:00

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ReFreshLABO

住所	〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11 本橋ビル2F Google MAPで確認する
電話番号	080-7260-0201 080-7260-0201
営業時間	9:00～22:00
定休日	不定休
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