About
吉祥寺駅から徒歩５分
パーソナルトレーニング＋整体で
姿勢と体型を整える
Concept
ReFreshLABOの特徴
「理想の身体を手に入れたい」「綺麗な姿勢を手に入れたい」など、様々な目的に応じて「トレーニング」と「整体」の両面からアプローチできるパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイク、筋力アップ、健康づくりなど、ジムに通う目的には一人ひとり違いがあり、理想とする身体も異なります。どのような身体を目指しているのか、どのような目的で運動をしたいのかをしっかりとお客様と確認しながら目的に合ったプログラムをご提案しております。
パーソナルトレーニングをはじめ、専用のデバイスを用いて短時間でも効果的な加圧サイクルトレーニング、身体の歪みを整える整体を組み合わせ、なりたかった身体になれるようサポート致します。また、ご自身に合ったペースで行えるように当店ではサブスクプランから都度利用（都度払い）プランもご用意しております。
運動経験がない方や苦手な方、ご高齢の方も気軽に利用でき、個室でのマンツーマンのため周囲を気にせず集中してトレーニングを行なえます。
このようなお悩みありませんか？
problem
このようなお悩みありませんか？
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運動が苦手な方でも安心！
運動習慣が身に付かない方や、今までスポーツクラブやパーソナルジムに通ったことがあるが思ったような結果が出なかった方など、私たちにお任せください。ReFreshLABOでは、元大手スポーツクラブにて5年以上の指導実績があるトレーナーが皆様のトレーニングを担当致します。さらに、ボディコンテストの出場経験もありダイエットやボディメイクを実際に自分の身体でも体験をしているトレーナーですので皆様に正しく、無理のないダイエットをお伝えすることができます。
パーソナルトレーニングだけでなく整体のメニューもございますので、トレーニングでの疲労回復や肩こり・腰痛などのお身体のケア・歪み改善など様々なご要望にお応えさせて頂きます。パーソナルトレーニングと整体の通い方はサブスクプランや都度払いをお選び頂けます。多くの方に継続して通って頂けるよう吉祥寺エリアでは比較的リーズナブルな価格設定となっております。
ご自身のライフバランスに合わせて通い、理想のお身体を私たちと一緒に作っていきましょう！
お客様のビフォーアフター
※効果には個人差がございます。
ReFreshLABOをアニメでご紹介
Animation
理想のカラダへ導く
パーソナルトレーニング・整体
加圧サイクルトレーニング
About
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初心者も安心なパーソナルトレーニング
ReFreshLABOでは経験豊富なトレーナーが皆様の
トレーニングをサポート致します。元大手スポーツクラブにて5年以上の指導実績があり、運動初心者の方から競技者の方まで、幅広い指導歴がございます。運動が苦手で挫折をしてしまった方や、これから運動を始めようとお考えの方は是非私たちにお任せください。特に運動習慣を付けたい方やダイエットをしたい方、整体とトレーニングを組み合わせて行いたい方など、大歓迎です。
さらにReFreshLABOでは初回に担当させて頂いたスタッフが基本的には次回以降も担当させて頂きますので、毎回違うトレーナーが担当するといった心配がございません。毎回同じトレーナーが担当をするからこそ、お客様の体調の変化やトレーニングの進捗具合に合わせて、適切に対応することが可能となっております。
また、パーソナルジムはハードルが高く感じる方も多いかと思いますが、当店をご利用頂いているほとんどのお客様は運動経験がなかったり、トレーニングや運動が苦手という方々です。運動が苦手な方や運動初心者の方でもしっかりと継続ができ、結果が出るパーソナルジムですのでご安心頂きご利用頂ければと思います。
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姿勢改善や疲労回復に効果的な整体
「トレーニング後の疲れが抜けない」「トレーニング時の可動域を広げたい」など、お身体の悩みがある方はトレーニングと並行して整体を受けてみませんか？
トレーニング・整体の個別プランだけでなく、トレーニングと整体を掛け合わせたトレーニングメインのプランやボディケアメインのセットプランもご用意しております。もちろん整体のみを受けて頂くことも可能です。
ReFreshLABOの整体は、トレーニングのパフォーマンスアップを目的とし、身体の歪みを整える事や、身体の可動域向上、トレーニングの疲労軽減をメインで行います。その他の身体についての不調もお気軽にご相談ください。
整体を通じて皆様が理想のお身体を手に入れられるように精一杯サポートさせて頂きますので、なんでもお申し付けください！
短時間で効果の高い加圧サイクルトレーニング
加圧サイクルトレーニングは、安全に30分間という
「短時間で高い効果」が期待できるトレーニングです。
加圧サイクルトレーニングでは血流を制限しながら適切な負荷をかけたトレーニングを行います。血流を制限しながらトレーニングを行うことで、通常のトレーニングよりも筋肉に乳酸が溜まりやすくなります。乳酸が溜まることで脳がハードなトレーニングをしていると認識し、成長ホルモンを大量に分泌します。成長ホルモンの分泌により、筋肉の発達や脂肪の燃焼が促進されます。また、完全に血流を止めないので安全に血流が改善でき、美肌効果や血圧の安定、アンチエイジングなどの効果が見込めます。
加圧サイクルトレーニングは1回30分と短時間の為、週に2～3回受けて頂くことをおすすめします。
Menu
他社パーソナルジムとの比較
COMPARE
質の高いトレーニングを低価格でご提供
ReFreshLABOでは他社のパーソナルジムと比較し、圧倒的にコストパフォーマンスに優れております。低価格ですが、経験豊富な有資格者のトレーナーが担当致しますので質の高い指導を受けられますのでご安心ください。また、整体や加圧サイクルトレーニングなども都度利用でご利用頂けます。 さらにダイエットや筋肥大を進めるうえで無料の食事指導も受けることができます。食事指導では、ボディコンテスト出場経験のあるトレーナーがひとりひとりに合ったダイエットプランなどをご提案致します。
目的に合わせ、ご自身に合う
メニューをお選び頂けます
Menu
下記をご参考に自分に合うメニューを見つけましょう！
🔶トレーニング30分（週２～３回目安）
→体力に自信がない、運動習慣を身につけたいなど
🔶トレーニング60分（週２～３回目安）
→ダイエットやボディメイク、姿勢改善など
🔶トレーニング90分（週１回～２回目安）
→全身のトレーニングをがっつり行いたいなど
🔶加圧サイクルトレーニング（週１～３回目安）
→短時間でハードに行いたい、体質改善したいなど
🔷コンディショニング整体（週1～2回目安）
→姿勢改善や肩こり・トレーニングのケアなど
✅上記を組み合わせたお得なセットプランもございます！メニューに迷ったらお気軽に無料カウンセリングまたは、半額体験をご利用ください！
| パーソナルトレーニング60分10回プラン | オススメ！ 月額￥55,000(税込) （最短契約２カ月～） |
|---|---|
| コンディショニング整体(月額プラン） | 月４回/￥11,000(税込) 月８回/￥16,500(税込） ※最短2カ月～ |
| ReFresh LABOプラン （パーソナルトレーニング60分＋コンディショニング整体） |
都度 ￥11,000（税込） |
| ボディケアプラン （コンディショニング整体+加圧サイクルトレーニング） |
都度 ￥7,700（税込） |
| フィットネスプラン （パーソナルトレーニング60分 +加圧サイクルトレーニング） |
都度 ￥13,000（税込） |
Staff
スタッフの想い
アットホームで通いやすいパーソナルジム
ReFreshLABOは「姿勢と体型を整えるジム」をコンセプトにパーソナルトレーニングと整体を合わせたサービスを提供しております。 近年では、運動を正しく行えずに挫折してしまったり、なかなか結果が出ない、習慣化に至るまで継続出来なかったりと運動に対するハードルが少し高くなっているのではないかと考えております。 そんな方々でも楽しく運動を継続して頂き、目標達成出来るようサポートさせて頂きます。 またReFreshLABOの特徴として入会金０円（都度利用のみ）、都度利用可能、トレーニングと整体を同じ場所施設で受けられるなどがございます。ご利用される方々にお気軽にご自身の目的に合わせて行きたい時に行けるそんな場所になりたいという思いからそのようにさせて頂いております。 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしておりますので是非お気軽にお越しください！
小泉 豪（こいずみ ごう）
◆経歴
２０１８年３月 都内大学卒業（硬式野球部）
日本選手権・明治神宮大会出場
２０１８年４月 某大手フィットネスクラブ入社
（トレーナー職）
２０２１年６月 某大手フィットネスクラブ店長就任
新人向けスタジオレッスン研修担当
２０２２年１２月 退職
２０２３年２月 【ReFreshLABO】オープン
◆資格
加圧サイクル認定トレーナー
◆ご挨拶
私は小学２年生から野球を始め、大学生の頃、野球の競技力向上を目的としたウエイトトレーニングを取り入れたことがきっかけでトレーニングと出会いました。
大学を卒業後、約5年間大手フィットネスクラブにて専門的なトレーニング知識をを深めながらトレーナーとして指導をさせて頂きました。 改めてトレーニングは様々な目的で
取り入れることができ、運動をすることの大切さをもっと多くの方へ広めたいと考えました。私自身トレーニングによって野球の競技力向上やダイエットなどのボディメイクをすることができました。
ReFreshLABOをご利用される方には、トレーニングを楽しいと感じて頂き目標を達成して頂けるよう精一杯サポートをさせて頂きますのでぜひ一緒に頑張りましょう！
遠藤 寛和（えんどうのぶとし）
パーソナルトレーナー
◆経歴
２０１３年３月 新潟でトレーナーの専門学校を卒業
２０１３年４月 神奈川県のスポーツクラブに入社
パーソナルトレーニング、
エアロビクス、
アクアビクスレッスンなどを担当
２０１５年５月 ジム責任者として研修などを担当
２０１９年３月 スポーツクラブ退職
２０１９年４月 某大手スポーツクラブに入社
２０２１年８月 ジム責任者として管理や
サポート月100件以上担当
２０２２年１２月 某大手スポーツクラブを退職
２０２３年２月 【ReFreshLABO】をオープン
◆資格
NSCA-CPT
◆ご挨拶
私は、もともとは運動嫌いの肥満体型でした。
スポーツクラブに入社し、自身もトレーニングを行なう中で身体が変わる事で見た目だけではなく、内面的にも変化を感じる事が出来ました。
10年以上トレーナーとして働くなかで自分自身もダイエットに失敗した経験があり、お客様には無理なく身体の変化を感じて頂けるようはご案内をさせて頂きます。
ReFreshLABOでは一人ではなかなか運動が継続出来なかった方はもちろん、スポーツクラブやパーソナルジムでの挫折経験がある方も大歓迎です！一緒に身体作りを楽しんで行きましょう。
皆様のご来店お待ちしております。
仁田 舞美（にた まいみ）
◆経歴
２０１２年３月 東京女子体育大学を卒業
２０１２年４月 某大手フィットネスクラブの
フロント職として入社
海外研修や社内イベント企画を担当
２０１６年２月 新店舗立ち上げ
店舗責任者として店舗運営、
マネージャー職として新人研修や
新規会員管理システム導入
ヨガスタジオの会員制度導入に携わる
コンディショニングについて
興味を持ち、整体を学び始める
２０２２年１２月 退職
２０２３年２月 【ReFreshLABO】OPEN！
◆資格
日本MTC療術師協会認定整体師
フィットネスクラブマネジメント技能検定2級
◆ご挨拶
私は小学校から大学生まで剣道を14年間続けてきました。 競技を行う中で、ケガをしない・相手に負けない身体作りに苦労をしてきました。 大手スポーツクラブにフロント職として入社し、約10年間多くのお客様にお会いしてきました。これまでの経験から、お客様の目標達成のために運動だけでなく、ケアの面からもお役に立ちたいと思い、開業を決意しました。 整体師として皆様の身体のケアはもちろん、心も軽くなってお帰り頂けるようなお店を作ってまいります。 よろしくお願い致します！
- ご利用の流れ
Flow
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STEP01
公式LINEからご予約
公式LINEよりご予約可能なります。 また、お電話やメール、インスタグラムのDM からもご予約を承っております。
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STEP02
カウンセリング
お客様の目的や目標をお聞きしながら当日の健康状態などもカウンセリング時にチェックします。お客様ひとりひとりに合ったトレーニングをご提案させて頂き、お客様に納得して頂いたうえでトレーニングを開始していきます。
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STEP03
トレーニング
スタート！
実際にトレーニングをスタートしていきます！ お客様のペースに合わせてトレーニングを行いますのでご安心ください。又、お身体の状況に応じてストレッチなどトレーニング前後に行って行きます。トレーニング終了後は振り返りなどを行いながら、次回のご予約をお取り頂けます。
お客様からのお問い合わせ/質問
Q&A
有料となりますが、上下半袖半ズボンのレンタルをご用意しております。
お客様とカウンセリングの上、ペースを決めさせていただきます。
申し訳ございませんが、今現在は保管場所等のご用意はございません。
体力に自信がない方や運動未経験者の方も多く通われております。30分からトレーニングを受けられますので不安の方はまずは30分プランからご体験下さい。
SNS 情報
Instagram
Access
ReFreshLABO
| 住所 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11 本橋ビル2F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-7260-0201 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 ※整体は9:00〜17:00 |
| 定休日 | 不定休 TEL又は公式LINEにてお問い合わせ下さい |
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