週1トレーニング、楽しく続けられてます🌟 (Translated by Google) I'm enjoying my weekly workouts and keeping it up! 🌟

整体＋トレーニングのコースを実施。 普段、股関節の痛みや腰痛が悩みだが 整体を定期的にしてもらうようになってからは症状がかなり軽くなったことを実感。 トレーニングについてはダイエット目的であることを伝えたところ毎日自分の食事の記録をトレーナーさんに共有し、食事指導も実施いただいている。 丁寧にレビューを頂くことで食事改善はもちろん、ダイエットへのモチベーション維持につながっている。 トレーニングについても個人に合わせて適切なプログラムを組んでいただくことで効率よく実施することができている。 (Translated by Google) I underwent a course of chiropractic treatment and training. I usually suffer from hip and back pain, but since starting regular chiropractic treatment, I've noticed a significant improvement in my symptoms. When I told the trainer that I was training to lose weight, I shared my daily food log with him and he also provided me with dietary advice. The careful reviews have not only helped me improve my diet, but also helped me maintain my motivation to lose weight. As for training, I've been able to carry it out efficiently by having an appropriate program designed specifically for me.

吉祥寺駅周辺でパーソナルジムを探していたところ、トレーニングと整体の両方が受けられるReFresh LABOを見つけ、運動習慣を本格的に身につけたいと思い通い始めました。 目的はダイエットと筋力アップ。トレーナーの方と相談しながら、週2回のトレーニングと週1回の整体を無理なく継続しています。 パーソナルトレーニングは初めてで少し不安もありましたが、厳しい食事制限はなく、自分のペースで無理なく取り組めているのがありがたいです。 また、週1回の整体では体の歪みや疲れも丁寧に整えていただき、日常生活でも体が軽く感じられるようになりました。 まだ途中ではありますが、少しずつ体の変化を実感しており、確実に前進できているのを感じます。 体を整えながら、健康的に筋力アップやダイエットを目指したい方には、ReFresh LABOをぜひおすすめしたいです。 (Translated by Google) While searching for a personal gym near Kichijoji Station, I found ReFresh LABO, which offers both training and chiropractic treatments, and started going there with the hopes of getting into a serious exercise habit. My goals are to lose weight and build muscle strength. After consulting with my trainer, I've been able to comfortably continue with training twice a week and chiropractic treatment once a week. This was my first time trying personal training, so I was a little nervous, but I'm grateful that there are no strict dietary restrictions and I can work at my own pace without forcing myself. The weekly chiropractic treatment also carefully corrected any misalignments and fatigue, and my body has started to feel lighter in my daily life. Although I'm still in the middle of my journey, I'm already noticing gradual changes in my body and feel like I'm making steady progress. I would highly recommend ReFresh LABO to anyone looking to build muscle and lose weight in a healthy way while getting in shape.

通い始めてから1年以上になりますが、今も楽しく続けられています。私はオフの時と減量期を分けて通っていて、特に減量のときは2ヶ月で約6キロも落とすことができました！体が引き締まり、周りから「痩せたね！」と声をかけてもらえることが増えて、自分に自信が持てるようになったのが本当に嬉しいです。 もともと筋トレ初心者だった私ですが、トレーナーさんがとても優しく、毎回その日の体調や目的に合わせてメニューを考えてくださるので、無理なく安心して続けられています。厳しすぎず、でもしっかり効く内容で指導していただけるので、今では筋トレにハマるくらい楽しく通えています。とにかく優しい雰囲気のおかげで、続けることが苦にならないのがすごいところです。 さらに、食事や生活習慣についても正しい知識を教えていただけるので、ただ体重を落とすだけでなく、健康的にメリハリのある体づくりができています。これまでいろいろなダイエットを試しましたが、ここで教わった方法が一番効果的で、しかもリバウンドの心配もなく安心できます。 フォームの細かい癖まで丁寧に直してもらえるので効率よく鍛えられ、効果を実感しやすいのも大きな魅力です。筋トレを続けるのが苦手だった私でも1年以上続けられているのは、このジムとトレーナーさんのおかげだと思います。 本気で体を変えたい方、初心者で不安な方、健康的にダイエットをしたい方に、心からおすすめできるパーソナルジムです！ (Translated by Google) It's been over a year since I started going, and I'm still enjoying it. I split my time between my off-days and my weight-loss phase, and during my weight-loss phase, I was able to lose about 6 kg in two months! My body has become more toned, and people around me have started to compliment me on how skinny I am! I'm so happy that I've gained so much confidence. I was originally a beginner at weight training, but the trainers are very kind and tailor each workout to my physical condition and goals on that day, so I can continue without any stress or strain. They don't push me too hard, but they still provide effective instruction, so I've become addicted to weight training and it's so much fun. The friendly atmosphere makes it easy to stick with it, which is amazing. They also teach me the right information about diet and lifestyle habits, so I'm not just losing weight, but also building a healthy, toned body. I've tried many diets in the past, but the method I learned here is the most effective, and I feel at ease knowing I don't have to worry about rebounding. They carefully correct even the smallest form habits, so I can train efficiently and easily see results, which is a major attraction. I used to have a hard time sticking to strength training, but I've been able to stick with it for over a year thanks to this gym and the trainers. I can wholeheartedly recommend this personal gym to anyone who is serious about changing their body, anxious beginners, or anyone looking to lose weight in a healthy way!

健康維持の為に久しぶりにトレーニングを始めるにあたり、怪我の不安などもあり整体もお願いできるこちらでお世話にました。一つずつ確認しながら体調に合わせてトレーニングを進めていただき、知識も豊富なので色々とアドバイスもいただき体を動かすことに積極的になることができました。トレーニングの時間なども融通をきかせていただき続けやすかったです。ありがとうございました。 (Translated by Google) I started training again after a long time to maintain my health, and I was worried about injury, so I went to this place, which also offers chiropractic care. They checked each point and tailored the training to my physical condition, and with their wealth of knowledge, they gave me a lot of advice, which helped me to become more proactive about moving my body. They were also flexible with my training times, which made it easy to continue. Thank you very much.

46歳で初めてのパーソナルジム、 トレーニングをしたいけどあまり時間がなく、効率的にトレーニングができるということで、加圧トレーニングに申し込みました。 また、腰の痛みがあったので、整体もお願いしました。 トレーニングでは、初めにどの部分を重点的にトレーニングしたいかをカウンセリングしていただき、希望に合ったトレーニングをしてくれました。 今までは、やみくもにトレーニングをしていましたが、パーソナルジムでは体の重心をどこに置くか、どこに力を入れて、どこを鍛えているかを丁寧に説明してくれるため、意識しながらトレーニングが出来、とても有意義なトレーニングになりました。 加圧を掛けるため、短時間で効果的なトレーニングが出来るというのも大変良かったです。 トレーナーの方には、繰り返し同じことを言わせてしまう事がありましたが、嫌な顔せず丁寧に優しく指導してくれて、楽しくトレーニングをすることが出来ました。 トレーニング後の整体も、都度体の状態を確認頂き、状態に合わせたマッサージをしてくれて、癒されます。 ここに通った後は、体の調子が非常に良いです。 パーソナルジムって、敷居が高いイメージがありましたが、この店は非常にフレンドリーで楽しく、都度支払いのコースもあり、一度だけ行ってみるでも良さそうなので、 たくさんの人に体験してもらいたいと思いました。 (Translated by Google) This is my first time at a personal gym at age 46. I wanted to train but didn't have much time, so I signed up for KAATSU training, as it seemed like an efficient way to train. I also had lower back pain, so I requested chiropractic treatment. First, the training began with a consultation about which parts of my body I wanted to focus on, and they tailored the training to my needs. Until then, I'd just trained blindly, but at the personal gym, they carefully explained where to place my center of gravity, where to put my strength, and which parts to train, so I was able to train with awareness, which made the training very meaningful. Because of the KAATSU training, I was able to train effectively in a short amount of time, which was also great. There were times when I had to repeat the same things to the trainer, but he was always polite and gentle, and I was able to enjoy the training. During the chiropractic treatment after training, he checked my body's condition each time and gave me a massage tailored to my condition, which was very relaxing. I feel great after coming here. I had the impression that personal gyms were intimidating, but this place was very friendly and fun, and they even had pay-as-you-go courses, so it seemed like it would be nice to just try it once, so I wanted lots of people to try it out.

週二回で通ってわずか一ヶ月頃には体感や見た目に変化が出ました。とても丁寧に無理なくトレーニング指導をしてくださるのでこれからも通い続けたいです！ (Translated by Google) I started going twice a week and after just a month I noticed a change in my physical appearance and how I felt. The training instructions are very thorough and easy to follow, so I'd like to continue going!

最高です (Translated by Google) It's the best!

吉祥寺にあるパーソナルジムと整体のお店です。 私は整体のサブスクを利用させていただいてます。調子が悪いときは詰めて入らせていただいたりしており、非常にありがたいプランです。毎回体調に合わせて施術してくださるので、着実に調子は良くなってきています。 スタッフの皆さんはいつも明るく礼儀正しく、部屋・設備は清潔感がありますので、楽しく安心して通えると思います。 いつかジムのほうでもお願いしたいと思っています。 (Translated by Google) This is a personal gym and chiropractic clinic in Kichijoji. I use the chiropractic subscription service. I often come in when I'm not feeling well, and it's a very helpful plan. Each treatment is tailored to my physical condition, so I'm steadily feeling better. The staff are always cheerful and polite, and the rooms and facilities are clean, so I feel comfortable and safe coming here. I'd like to use their services for the gym as well someday.

元々スポーツをしていた私ですが、最近は年齢と共に体が衰え、横にも前にも「ふわふわ」が増してきて、危機感を感じ「筋肉駆け込み寺」に入会しました。 ここでは、通い放題のプランがあり、週に3〜4回を目安に通っています。最初は筋肉痛で歩くのもつらかったのですが、回数を重ねるごとに体がどんどん変わっていくのが楽しくて驚きました。 トレーナーさんはユーモアたっぷりで、8キロの鉄アレイを「3キロだよ」と笑顔で渡してくれたり、ちょうど終わりそうなタイミングで「あと5回追加！」と言って回数を増やしてくれるので、気づいたら限界を超えてトレーニングしていることがしばしば。それでも正しい知識と指導のおかげで、高いモチベーションを保つことができました。 その結果、体力がついて身体が引き締まり、生活の質がグンとアップしました。ジム選びで迷っている方は、一度こちらのサロンを体験してみてください。 (Translated by Google) I used to play sports, but recently my body has weakened with age, and I've noticed more and more "wobbly" muscles both sideways and forwards. Feeling a sense of crisis, I joined "Muscle Refuge." They offer an unlimited visit plan, so I go about 3-4 times a week. At first, my muscles were so sore that it was difficult to even walk, but I was amazed and excited to see my body change with each session. The trainer is very humorous, and will hand me an 8kg dumbbell with a smile, saying, "Here's 3kg," or just when I'm about to finish, he'll say, "5 more!" to increase the number of repetitions. I often find myself training beyond my limits without realizing it. Still, thanks to his accurate knowledge and instruction, I was able to maintain high motivation. As a result, I've gained strength, toned my body, and dramatically improved my quality of life. If you're having trouble choosing a gym, give this salon a try.

こちらの整体のサブスクで通っています。肩こり腰痛、ふくらはぎ等をほぐしていただき、体調が良くなりました。スタッフさんも優しく居心地良いです。 (Translated by Google) I'm currently subscribing to this chiropractic clinic. They've loosened up my stiff shoulders, back pain, calf muscles, etc., and I'm feeling much better now. The staff are also kind and comfortable.

整体でお世話になっています。担当の仁田さんはお人柄も技術も素晴らしく、身体の凝りや痛みに寄り添った施術をしていただき、毎回すっきりとほぐれた実感があります。 4回のお試しの後も続けて通うことにしました。 (Translated by Google) I receive chiropractic treatment here. My therapist, Nita-san, has a wonderful personality and great technique, and his treatment is tailored to my body's stiffness and pain, leaving me feeling refreshed and relaxed every time. After four trial sessions, I decided to continue going.

パーソナルジムの料金形態としてはめずらしい パーソナルトレーニング60分通い放題の サブスクプランが魅力的で、こちらに決めました。 特に週2回〜の頻度で通いたい場合 吉祥寺のパーソナルジムの中では一番お得なのではと思います。 ・希望に沿ったトレーニング内容の提案 ・日によってどの部位を重点的に鍛え、どのくらい負荷をかけるか この辺はもちろんしっかり考えてもらえます。 トレーニングでは追い込みもかけつつ 限界が見えたら、トレーナーさんが補助に入り 回数をこなせるようにサポートしてくれます。 ジムに通うのは初めてでしたが いつも明るく丁寧にご指導していただけるので キツいトレーニングも楽しく続けられています。 (Translated by Google) I decided to go with this gym because of its attractive subscription plan, which offers unlimited 60-minute sessions of personal training, a rare pricing structure for a personal gym. Especially if you plan to go at least twice a week, I think this is the best value among all the personal gyms in Kichijoji. - They will propose training content based on your preferences - They will carefully consider which parts to focus on each day and how much stress to apply. During training, you will be pushed to your limits, and if you reach your limit, the trainer will step in to help you complete the repetitions. This was my first time going to a gym, but The instructor's always cheerful and careful guidance has made even the toughest training enjoyable.

自分のフォームを改善して頂きました！ ありがとうございます！ (Translated by Google) You have improved my form! Thank you!

約2ヶ月前から利用させてもらっている者です。 まず初めに、立地です。 吉祥寺駅から（私的に）近く、とても通いやすいです。付近には大きな駐輪場（2時間無料）もあるので、自転車で来ることもできます。 次に、ReFreshLABOさんの魅力です。 吉祥寺駅周辺にはパーソナルトレーニングジムがいくつかありますが、その中でもReFresh LABOさんは低価格でジムに通い放題のプランがあり、とてもお得！そして、トレーニングの時間も1時間から30分にしたりと変更できるので、自分の生活リズムに合った通い方ができます！また、トレーニングのメニューによってはトレーニング後のケアとして整体もあります！ トレーニングウェアの貸出やトレーニングシューズを預かってもらえるサービスもあります！ 次に、トレーナーについてです。 トレーニングする上で何を目標とするのかによってトレーナーの方は異なります。私を担当していただいているトレーナーの方は、持てる重量の限界を見極めることが上手く、いつも120%の力を引き出させてくれます。また、トレーニング、人間の身体への知識が豊富なため、様々なことを教えていただいています。 最後に、トレーニング環境についてです。トレーニング器具はとても充実していて、ベルトやパワーグリップ（女性用・男性用）もあります。 (Translated by Google) I've been using the gym for about two months. First of all, the location. It's close to Kichijoji Station (from my perspective), so it's very convenient to get to. There's a large bicycle parking lot nearby (free for two hours), so I can come by bike. Next, the appeal of ReFreshLABO. There are several personal training gyms around Kichijoji Station, but ReFreshLABO in particular offers a low-cost, unlimited gym plan that's a great deal! You can also adjust the training time from one hour to 30 minutes, so you can schedule it to suit your lifestyle! Depending on the training menu, they also offer chiropractic care as post-training care! They also offer a service where you can borrow training wear and store your training shoes! Next, about the trainers. The trainer you choose will depend on your training goals. My trainer is good at determining the limits of my lifting weight and always gets me to perform at 120%. He also has a wealth of knowledge about training and the human body, so he teaches me a lot of different things. Finally, regarding the training environment, there is a wide selection of training equipment, including belts and power grips (for both men and women).

整体に通わせてもらいましたが、丁度良い指圧と共通の楽しい話しで毎回通うのが楽しみでした！ (Translated by Google) I went to a chiropractor, and I looked forward to going every time because the pressure was just right and we had fun conversations in common!

とても丁寧に、そしてしっかり教えてくれて、トレーニングに関する基礎的な知識と、やり方がしっかり身に付きました。 ありがとうございます。 (Translated by Google) The instructor was very thorough and patient in teaching, and I was able to gain a solid grasp of basic training knowledge and techniques. Thank you very much.

吉祥寺にある、パーソナルジムです。加圧トレーニングを受けましたが、トレーナーの方に親切に教えて頂きました。また通いたいです。 (Translated by Google) This is a personal gym in Kichijoji. I received pressurized training and the trainer was very kind and helpful. I would like to come back again.

体験で数回通いましたが、毎回的確なアドバイスで追い込みをかけてくれました。翌日は鍛えたいと思っていた箇所がピンポイントで筋肉痛になっていたので、とても効果があると思いました！ 日程調整も柔軟に融通を聞かせてもらえたのでとても感謝しています。 またこれからも通い続けたいです！ (Translated by Google) I went there a few times for a trial session, and each time they gave me accurate advice and pushed me to the limit. The next day I had muscle pain in the exact areas I wanted to train, so I thought it was very effective! I was very grateful that they were so flexible with adjusting the schedule. I'd like to continue going there in the future!

的確に問題点を指摘して、しっかり施術してくださいました！ (Translated by Google) He pinpointed the problem accurately and fixed it properly!

4回の体験で伺いました。1時間半のトレーニングは初めてで、加圧が入っているものでした。加圧をすると、体がぽかぽかしてきて、代謝がよくなる感じがしました。姿勢が悪いのが悩みでしたが、その悩みに合わせたトレーニングをしてくださり、毎回、終わるときには胸が開きやすくなっていました。トレーナーさんはとても丁寧です。おすすめです。 (Translated by Google) I went for four sessions. It was my first time to try the 1.5 hour training session, which included Kaatsu. When I used Kaatsu, my body felt warm and I felt like my metabolism was improving. I had trouble with poor posture, but the training was tailored to that issue, and by the end of each session, my chest felt more open. The trainers were very attentive. I recommend it.

整体で4回程通いました。事務仕事で重かった上半身が大分楽になりました。また身体が辛いときはお願いしたいです。ありがとうございました。 (Translated by Google) I've had chiropractic treatment about four times. My upper body, which used to feel heavy from office work, has become much lighter. I'll come back if I have any pain. Thank you very much.

くまポンで利用させていただきました。 綺麗な広い個室にて整体。 毎回身体の状態をヒアリングしてもらい丁寧に施術したいただき大変満足しました。 (Translated by Google) I used Kumapon. The chiropractic treatment was in a clean, spacious private room. They listened to my physical condition every time and gave me careful treatment, so I was very satisfied.

毎回、身体をほぐして頂きリフレッシュ出来ました。ありがとうございました。 (Translated by Google) I felt refreshed every time I received the massage. Thank you very much.

毎回とても丁寧にやって頂きありがとうございます。 これからもどうぞ宜しくお願いします。 (Translated by Google) Thank you for always doing your job so carefully. I look forward to your continued support.

とても丁寧な対応と、施術で、大満足です。 (Translated by Google) Very polite and I am very satisfied with the treatment.

とても気持ちが良いです。色々整体は行きましたが良い整体師さんだと思います。 (Translated by Google) It feels really good. I've been to a lot of different chiropractors, but I think he's a good chiropractor.

加圧トレーニングを試してみたくこちらを利用してみました。加圧自体は最初違和感ありましたが、慣れると問題ないです。都度払いもでき30分トレーニング、30分整体なので無理せず通えると思います。 (Translated by Google) I wanted to try out Kaatsu training, so I went to this place. The Kaatsu itself felt a bit strange at first, but once I got used to it, it was fine. You can pay as you go, and it's 30 minutes of training and 30 minutes of chiropractic treatment, so I think you can go there without overdoing it.

丁寧に施術いただいて腰痛と肩こりがスッキリしました！リラックスした時間をありがとうございました。 (Translated by Google) Thanks to your careful treatment, my back pain and stiff shoulders are gone! Thank you for the relaxing time.

クーポン利用で整体マッサージを利用させていただきました。 4回通いましたが、いつも丁寧に身体の状態を確認してから施術してもらいました。 身体が少し軽くなった気がします。 ありがとうございました。 (Translated by Google) I used a coupon to receive a chiropractic massage. I went four times, and the therapist always carefully checked my body's condition before starting the treatment. I feel like my body is a little lighter. Thank you very much.

肩こりからくる頭痛や、足のむくみが改善されました！とても丁寧に見ていただけます！ (Translated by Google) My headaches caused by stiff shoulders and swelling in my legs have improved! They are very thorough!

4回利用させていただきましたが、施術後に結構効いたことが実感されます。施術者も感じの良い方です。また行きたいと思います。いろいろとありがとうございました。 (Translated by Google) I have used the service four times, and I can really feel the effects after the treatment. The therapists are also very nice. I would like to go again. Thank you for everything.

整体でお世話になっています。いつも丁寧に体の状態を確認してから施術していただいています。女性の施術師さんで気兼ねなく安心してお任せできます。 (Translated by Google) I am receiving chiropractic treatment here. The therapist always carefully checks my body's condition before starting treatment. The therapist is a woman, so I can leave it to her without any hesitation or worries.

パーソナルジムと整体があり、整体だけ通っています。整体の施術場所が個室なことや部屋の中でオルゴールの曲が流れているのでリラックスできる雰囲気、環境なのでとても気に入っています。 無理に話しかけられることも無いため、眠ったりできて本当に助かってます。いつもありがとうございます。 (Translated by Google) They have a personal gym and a chiropractic clinic, and I only go there for the chiropractic treatment. I really like that the chiropractic treatment is done in a private room and they play music from a music box in the room, which creates a relaxing atmosphere and environment. I'm not forced to talk to anyone, so I can fall asleep, which is really helpful. Thank you as always.

個室でブライベート感があり、ゆったりした気分で施術を受けることが出来ました。 値段もお手頃で、暫く続けようと考えています。 (Translated by Google) The private room gave me a sense of privacy, and I was able to receive treatment in a relaxed atmosphere. The price was reasonable, so I plan to continue using it for a while.

整体を受けました。穏やかな方で心も体も癒されました。ありがとうございました！ (Translated by Google) I received chiropractic treatment. The therapist was gentle and it soothed both my body and mind. Thank you very much!

初めてのパーソナルジムでしたが、担当の方はとても優しく、丁寧にポイントを教えてくださって、楽しく通うことができました。 専門的な知識もお持ちなので、行く度にいろいろな会話ができ、美意識も上がりました。 ありがとうございました！ (Translated by Google) It was my first time at a personal gym, but the person in charge was very kind and carefully explained the key points, so I was able to enjoy my visits. They also have specialized knowledge, so I was able to have various conversations every time I went, and my sense of beauty has improved. Thank you!

4回分チケットを購入して、4回施術してもらいました。毎回終わるとスッキリして身体が軽くなりました (Translated by Google) I bought a ticket for four sessions and received four treatments. After each session, I felt refreshed and my body felt lighter.

久しぶりのトレーニング。楽でもなくキツすぎもなく、終わった後に適度な疲労感と爽快感が残る負荷でトレーニングしてくれました。メニュー毎に理論をきちんと説明してくれるので、頭と身体が連動できて効果的・効率的な一時間でした。 (Translated by Google) It's been a while since my last training session. The training was neither too easy nor too hard, leaving me feeling just the right amount of fatigue and refreshed afterwards. The theory behind each workout was clearly explained, so my mind and body were able to work together, making for an effective and efficient hour.

パーソナルトレーニング＋加圧サイクルトレーニングでお世話になりました。重点的に鍛えたい部位、逆に負荷をかけたくない部位などを考慮して、要望に沿ったメニューを組んでくれます。フォームの調整も的確でわかりやすく、狙った筋肉にピンポイントで効いている実感がありました。 トレーニングルームはビルの一室ですが、開放的で明るく清潔感があります。トレーナーさんの対応を含め、落ち着いた雰囲気でトレーニングができたのも良かったです。 (Translated by Google) I received personal training and KAATSU cycle training. They designed a program to suit my needs, taking into consideration the areas I wanted to focus on and the areas I didn't want to put too much strain on. The form adjustments were precise and easy to understand, and I really felt like I was getting pinpoint results on the muscles I was targeting. The training room is in a building, but it's open, bright, and clean. I also liked the relaxed atmosphere, including the trainer's attitude, which allowed me to train in a relaxed environment.

とても丁寧に施術していただきました。ありがたかったです。 (Translated by Google) The treatment was very thorough and I was very grateful.

駅から近いため、通いやすく、とても丁寧に指導していただけます。 (Translated by Google) It's close to the station, so it's easy to get to, and the instruction is very thorough.

整体とマッサージを受けに、リフレッシュラボさんを利用しました。 大会前で心身ともに疲れている状態でしたが、施術をして頂きかなり身体が軽くなりました。 また利用したいと思います。ありがとうございました。 (Translated by Google) I went to Refresh Lab for chiropractic and massage. I was physically and mentally exhausted before the competition, but after the treatment, my body felt much lighter. I would like to come again. Thank you.

パーソナルトレーニングで現在お世話になっております。 都度、力の入れるポイントや効果も丁寧に教えていただきとても楽しく、やりやすくトレーニングが出来ています。 体調にも合わせて無理なく進めていただいているので、自分としてもしっかり効果が出るように続けていきたいです。 知識も豊富で、安心して指導していただいています。 (Translated by Google) I am currently receiving personal training from him. He carefully explains what points I should focus on and what the benefits are each time I train, which makes it very enjoyable and easy. He adapts to my physical condition and progresses at a pace that doesn't put too much strain on me, so I would like to continue so that I can see real results. He has a wealth of knowledge and I feel at ease when he teaches me.

加圧トレーニングと整体が同時に行える吉祥寺のパーソナルジムです。トレーナーの方も感じが良く、気持ちも上がりトレーニング出来ました。トレーニング後の整体は癒されます。都度利用もあるみたいなのでお勧めです。 (Translated by Google) This is a personal gym in Kichijoji where you can do both Kaatsu training and chiropractic treatment at the same time. The trainer was very nice and I was able to train in a good mood. The chiropractic treatment after training was very relaxing. It seems that some people use it as they go, so I recommend it.

加圧トレーニングとマッサージを受けています。 狙った部位に効かせるように指導してくださり、セットの合間にも普段のトレーニングのアドバイスをもらっています！ トレーニング後のマッサージも効果があり疲労感少なく鍛えることが出来ています。いつもありがとうございます！！ (Translated by Google) I'm receiving KAATSU training and massages. They teach me how to target specific areas, and I also get advice on my regular training in between sets! The massages after training are also effective, allowing me to train with less fatigue. Thank you as always!!

こちらの整体師は、女性の方で、その日にケアして欲しいところを丁寧に施術してくれます。パーソナルトレーナーをやってる方もいるので、筋肉トレーニングなどにも対応してくれます。私は今日で3回目ですが、とても体調が整ってきました。また、お願いしたいと思ってます。 (Translated by Google) The chiropractor here is a woman, and she will carefully treat the areas you need care for that day. One of them is also a personal trainer, so she can also help with muscle training. Today is my third visit, and I feel so much better. I would like to come again.

夫婦2人で一緒にパーソナルを受けられるのがとても便利です。 1人がトレーニング中に、1人は整体を受けるなど、メニューも豊富で柔軟に対応していただけるのがとても魅力的。 通って3ヶ月ほどで、2キロのダイエットに成功！食事やトレーニング、ジム選びなど、いろいろとアドバイスもいただけるのでモチベーションになっています。 (Translated by Google) It's very convenient that my husband and I can receive personal training together. The wide range of options and flexibility are very appealing, so one person can train while the other receives chiropractic treatment. After about three months of attending, I successfully lost 2kg! I'm also motivated by the various advice I receive on diet, training, choosing a gym, and more.

吉祥寺のパーソナルトレーニングジムです。 ダイエットと健康的な体作りの為お世話になっています。 トレーニングと加圧でお願いしていますがいつも時間があっという間です。 トレーナーの方はプロなので、知識が豊富ですし、正しいフォームを教えていただけます。自分でジムに行ったり自重で少し運動したことはありましたがやはりプロの方に見てもらった時と体の動かし方が全然違います。今まで膝や腰を痛めてトレーニングしていたのが嘘のように、効かせたいところに効果があり体も痛めずちゃんと筋トレができています。 また、自分だけで運動すると甘えがでてしまいますが無理ない範囲で追い込んでくれますので効果が実感でき、終わった後は達成感と爽快感で来てよかったと思います。 運動や体作りでお悩みがある方にも是非おすすめしたいです。 (Translated by Google) This is a personal training gym in Kichijoji. I use their services to lose weight and build a healthy body. I receive training and compression therapy, and the time always flies by. The trainers are professionals, so they have a wealth of knowledge and are able to teach me the correct form. I've gone to the gym on my own and done some exercise using my own body weight, but the way I move my body is completely different from when I'm trained by a professional. It's like a dream that I used to train in ways that hurt my knees and hips. I'm able to target the areas I want and train properly without hurting my body. Also, exercising on my own can be easy, but they push me within my limits, so I can really feel the results, and afterwards I feel a sense of accomplishment and exhilaration, so it's worth coming. I would definitely recommend this to anyone who is having trouble with exercise or building a body.

クーポンサイトから8回コースを購入しましたが、毎回同じトレーナーさんできっちり1時間トレーニングしてくれてありがたいです。 前撮りまでダイエット頑張ります！ (Translated by Google) I purchased an 8-session course through a coupon site, and I was grateful that the same trainer trained me for exactly one hour each time. I'll keep working hard on my diet until my pre-wedding photo shoot!

個人の身体に合わせて考えて対応してくれるのでとても良いです。 (Translated by Google) It's great because they cater to each individual's body.

トレーニング8回プランを利用しました。今までいくつかのジムを体験しましたが、嫌なことが一度もない、高くても続けたいと思える初めてのジムでした。 ●スタッフの皆さんが全員素晴らしいです。対応も、技術も知識も、ホスピタリティ高く、いつも気持ちよくモチベーション高くトレーニングを頑張れるサポートをしてくださいました。 ●清潔感で心地よい空間が、徹底されています。髪の毛1本落ちておらず、管理をしっかりされているのがよくわかりました。 体質改善、筋力アップのために引き続き継続利用していきたいと思います。ありがとうございます！ (Translated by Google) I took advantage of the 8-session training plan. I've tried a few gyms before, but I've never had a bad experience, and this is the first gym that I've felt comfortable going to, even if it's expensive. ●All ​​of the staff are wonderful. Their service, skills, knowledge, and hospitality are all top-notch, and they always supported me in training with a sense of comfort and motivation. ●The space is extremely clean and comfortable. There wasn't a single hair on the floor, so it was clear that they take great care of it. I plan to continue using the gym to improve my physical condition and increase my muscle strength. Thank you!

先日、整体60分コースをしていただきました。 吉祥寺駅から線路沿いを歩き西荻方面へ行き6分程度と駅からとても近いです。ビルの一部屋ですが、中に入ると陽当たりが良くて明るく気持ちが良いです。清潔感のあるお店でした。スタッフさんは三名で女性の方もいて明るく気持ちが良いです。笑顔で迎えてくれるので、初めてでも安心感がありました。 トレーニングはしていませが、窓もあり開放感のある部屋（外からの視線は気にならない窓） でトレーニングルームも良さそうでした。 とてもいいお店でした。 (Translated by Google) The other day, I had a 60-minute chiropractic treatment. It's very close to the station, about a 6-minute walk from Kichijoji Station along the train tracks towards Nishiogi. It's a room in a building, but once you enter, it's sunny, bright, and pleasant. The salon has a clean feel. There are three staff members, including a female staff member, so it's bright and pleasant. They greet you with a smile, so even though it was your first time, you felt at ease. I didn't train there, but the room had a window and a spacious feel (so you didn't have to worry about people looking in from outside), and the training room looked nice too. It was a really nice salon.

今回初めてお世話になりました。既にジム通いの妻と、ここ数年全く運動していない私、という組み合わせで伺いました。 それぞれの悩み(妻は上半身のトレーニングに関する悩み、私は腰や首の痛みなど)に寄り添って対応してくれ、運動に対するモチベーションのベクトルが異なる夫婦ですが、2人とも大満足の時間でした！ 吉祥寺近辺にお住まいの方には絶対お勧めしたいです！また伺います！！ (Translated by Google) This was my first time using their services. My wife is already a regular at the gym, while I haven't exercised at all in years. They were very considerate and addressed our respective concerns (my wife had concerns about upper body training, while I had back and neck pain), and although we are a couple with different motivations for exercise, we both had a very satisfying time! I would definitely recommend them to anyone living near Kichijoji! I will definitely visit again!!

整体30分とフットマッサージ30分やって頂きました。気持ち良すぎてあっという間に1時間過ぎていってしまった感覚です。全身スッキリ。また来ます (Translated by Google) I received a 30-minute chiropractic treatment and a 30-minute foot massage. It felt so good that the hour flew by. I feel refreshed all over. I'll come again.

コロナ禍で鈍った身体を何とかせねばと思っていた所に偶然見かけたチラシを持ってオープン当初から週一お世話になっています。経験を積まれたトレーナーさんはその時々の状態に合わせて毎回違ったトレーニングを提案して下さり引き出しが一杯です。 (Translated by Google) I was thinking I needed to do something to help my body, which had become stiff due to the COVID-19 pandemic, when I happened to come across a flyer and have been coming here once a week since it opened. The experienced trainers suggest different training each time to suit my condition, and I have a lot to learn.

今まで通っていたジムが、コロナの影響で店じまいしてしまい新たなジムを探そうと思っていて、また、どうせならトレーニングをパーソナルにして、ステップアップしようと思いがあり、友達の紹介され、ReFreshLABOに通い始めたのですが、トレーニングメニューが本格的で、何よりコーチが、テンションを上げてくれるので、あっという間にトレーニングが、終わってしまった感じでした。遠藤コーチ、これからもきついのたんのます。 (Translated by Google) The gym I had been going to closed down due to the effects of COVID-19, so I was looking for a new gym. I also wanted to personalize my training and take it to the next level, so a friend introduced me to ReFreshLABO, and I started going. The training menu was professional, and most importantly, the coach really got me pumped, so it felt like the training was over in a flash. Coach Endo will continue to be tough.

身体の使い方や力の入れ方をわかりやすく教えてもらえるので、運動初心者の方にこそおすすめです！ トレーニングだけでなく、食事や生活習慣まで、なんでも相談できるし、たくさん褒めてくれるので、モチベーションも維持できています。 1人じゃ続けられないからここにして良かった〜！これからもよろしくお願いします！ (Translated by Google) They teach you how to use your body and how to apply force in an easy-to-understand way, so I recommend them especially for exercise beginners! I can talk to them about anything, not just training, but also diet and lifestyle habits, and they give me lots of praise, so I'm able to maintain my motivation. I'm glad I chose them because I wouldn't have been able to keep it up on my own! I look forward to working with them in the future!

昔から腰の調子が悪く、少しづつ鍛えようと考えていた時にこのジムを知り、初めて試してみました。スタッフの方々はとても親切でしばらく続けて見ようと思います！ (Translated by Google) I've had back problems for a long time, and I was thinking about gradually getting better, when I found out about this gym and tried it for the first time. The staff were very kind, and I think I'll stick with it for a while!

体を鍛えたいと思っていましたが、なにから始めれば良いか分からずにいました。なかなかジムに通うことができずにいましたが、ここでは初心者の自分に合った鍛え方や正しい姿勢などを丁寧に教えて下さいます。 整体も受けることができるので、日々の疲れも取ることができて、リフレッシュになると思います！ トレーナーさんも気さくで親切な方々なので、楽しく通うことができそうです！ これからもよろしくお願いします。 (Translated by Google) I wanted to get in shape, but I didn't know where to start. I had a hard time going to the gym, but here they carefully teach me the right posture and training methods that suit me as a beginner. I also receive chiropractic treatments, so I think I'll be able to relieve my daily fatigue and feel refreshed! The trainers are also friendly and kind, so I think I'll have fun going! I look forward to continuing to work out with you.

はじめてのパーソナルジムでしたが、ここで体験してみて大正解でした！！ スタッフのみなさん雰囲気がとてもいいですし、トレーニング初心者の自分では気づけなかった動作や姿勢の変なクセなどが見つかり、丁寧に修正してくださって、正しく楽しいトレーニングができました！ これからもお世話になります。 (Translated by Google) It was my first time at a personal gym, and I'm so glad I tried it here!! The staff have a great atmosphere, and they found some strange habits in my movements and posture that I hadn't noticed as a training beginner, and carefully corrected them, allowing me to have a correct and enjoyable workout! I'll continue to use their services in the future.

体づくりの為に色々な箇所を回るのはスケジュール管理が大変ですが、一ヶ所で筋トレと整体ができると聞いたので、こちらを利用しました。 スタッフさんの人柄が良くて楽しく続けられそうですし、過去利用したところよりちょっと安く済みそうでありがたいです。笑 また伺います。ありがとうございました。 (Translated by Google) It's hard to manage your schedule when you go to various places to build your body, but I heard that you can do muscle training and bodywork in one place, so I decided to use this place. The staff are friendly and it seems like I can continue to have fun, and I'm grateful that it seems to be a little cheaper than the places I used in the past. lol I'll visit you again. thank you very much.

有名ジムで長年トレーナーとして経験を積まれてきており、ご自身も大会に出場されるなど、とても信頼できるトレーナーさんです。 吉祥寺近辺でジムをお探しの方にはおすすめです。 (Translated by Google) He has many years of experience as a trainer at a famous gym and even competes in competitions himself, making him a very trustworthy trainer. I would recommend him to anyone looking for a gym near Kichijoji.

友人が身体が変わっていく姿を見て通っているジムを紹介して頂き初めてパーソナルジムに行きました。 初回のカウンセリングでは丁寧に対応して頂き今後どのように進めていけば身体が変わっていくのかがイメージ出来ました。 またこれまで独学で食事制限をしてリバウンドを繰り返していたので食事指導まで丁寧に行って頂き大満足です。 初めてのジムで不安な中スタートしましたがスタッフの方が皆さん楽しく指導してくれるアットホームなジムです。 (Translated by Google) A friend of mine saw the changes in his body and recommended the gym he goes to, so I went to a personal gym for the first time. During my initial consultation, I was treated very carefully and was able to imagine how my body would change in the future. I had been self-restricting my food intake and had been gaining the weight back, so I was very happy with the thorough dietary advice I received. I was a little nervous about going to my first gym, but the staff are all fun and welcoming.

運動習慣をつけたいという想いから、いろんなパーソナルジムを経験しましたが、機械的な接客でダイエット目的だと決めつけられ、辛いトレーニングばかりでモチベーションも上がらず、すぐに辞めてしまう事が多かったです。 しかしここのトレーナーは本当に親切で私の体調や技術に合わせて丁寧に教えてくれます。 とてもアットホームな環境でトレーニング後には整体も受けられ日々の仕事の疲れも取ることができます。 まだ3回ほどしか受けていないですが、丁寧なトレーニング指導、疲れた時には整体をしていただけるのでとても助かります。 小泉さん衛藤さんこれからもよろしくお願い致します。 (Translated by Google) I tried a lot of different personal gyms in my desire to get into the habit of exercising, but the customer service was mechanical, they assumed I was only doing it for weight loss, the training was so tough I lost motivation, and I often ended up quitting soon after. However, the trainers here are really kind and teach me carefully, tailored to my physical condition and skill level. It's a very homely environment, and I can even receive chiropractic treatment after training, which helps me relieve the fatigue of my daily work. I've only had three sessions so far, but the thorough training instruction and chiropractic treatment when I'm tired are very helpful. I look forward to working with you in the future, Mr. Koizumi and Mr. Eto.

今日人生で初めてのパーソナルトレーニングを受けてきました！ トレーナーさんの対応が非常に丁寧で明日筋肉痛確定です。笑 ８回券がキャンペーン中でしたのでひとまず続けてみようと思います。 吉祥寺に住んでいる方はぜひ！ (Translated by Google) Today I had my first personal training session! The trainer was incredibly attentive, and I'm sure I'll be sore tomorrow. lol There was an 8-session ticket promotion going on, so I'll give it a go. If you live in Kichijoji, this is a must-try!