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About

吉祥寺駅から徒歩5分

パーソナルトレーニング+整体で

姿勢と体型を整える

Concept

ReFreshLABOの特徴

「理想の身体を手に入れたい」「綺麗な姿勢を手に入れたい」など、様々な目的に応じて「トレーニング」と「整体」の両面からアプローチできるパーソナルジムです。

ダイエットやボディメイク、筋力アップ、健康づくりなど、ジムに通う目的には一人ひとり違いがあり、理想とする身体も異なります。どのような身体を目指しているのか、どのような目的で運動をしたいのかをしっかりとお客様と確認しながら目的に合ったプログラムをご提案しております。

パーソナルトレーニングをはじめ、専用のデバイスを用いて短時間でも効果的な加圧サイクルトレーニング、身体の歪みを整える整体を組み合わせ、なりたかった身体になれるようサポート致します。また、ご自身に合ったペースで行えるように当店ではサブスクプランから都度利用(都度払い)プランもご用意しております。

運動経験がない方や苦手な方、ご高齢の方も気軽に利用でき、個室でのマンツーマンのため周囲を気にせず集中してトレーニングを行なえます。

このようなお悩みありませんか?

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美容室2
 

このようなお悩みありませんか?

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ReFreshLABOだから安心!

運動習慣が身に付かない方や、今までスポーツクラブやパーソナルジムに通ったことがあるが思ったような結果が出なかった方など、私たちにお任せください。ReFreshLABOでは、元大手スポーツクラブにて5年以上の指導実績があるトレーナーが皆様のトレーニングを担当致します。さらに、ボディコンテストの出場経験もありダイエットボディメイクを実際に自分の身体でも体験をしているトレーナーですので皆様に正しく、無理のないダイエットをお伝えすることができます。

パーソナルトレーニングだけでなく整体のメニューもございますので、トレーニングでの疲労回復や肩こり・腰痛などのお身体のケア歪み改善など様々なご要望にお応えさせて頂きます。パーソナルトレーニングと整体の通い方はサブスクプランや都度払いをお選び頂けます。多くの方に継続して通って頂けるよう吉祥寺エリアでは比較的リーズナブルな価格設定となっております。

ご自身のライフバランスに合わせて通い、理想のお身体を私たちと一緒に作っていきましょう!

お客様のビフォーアフター

ダウンロード
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※効果には個人差がございます。

ReFreshLABOをアニメでご紹介

Animation

理想のカラダへ導く

パーソナルトレーニング・整体

加圧サイクルトレーニング

About

  • 初心者も安心なパーソナルトレーニング

     「運動をしてみたいけれど続けられるか不安」「何をすれば良いのか分からない」という方は、ReFreshLABOにお任せください。当店に通われている方のほとんどは運動が苦手、または運動初心者の方です。そういった方々へ正しい運動方法をご案内させて頂き、ひとりひとりが思い描く理想のお身体になれるように責任を持ってサポート致します。また、当店の特徴でもあるトレーニングと整体の両面からのサポートもできますのでお身体に不調がある方などもお気軽にご相談ください。


     多くの方に通って頂き理想の身体を手に入れて頂くために、パーソナルジムとしては比較的安い価格に設定をしております。また、吉祥寺エリアでは珍しいパーソナルトレーニング通い放題プランも実施しております。(60分通い放題¥38,500/月)

    パーソナルトレーニングが通い放題の為、運動を習慣化することのハードルが大幅に下がります。また、継続もしやすく運動頻度も増える為自然とボディメイクや筋力アップも行えます。運動が苦手な方や初心者の方こそ是非ReFreshLABOへお越しください。

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  • 姿勢改善や疲労回復に効果的な整体

    トレーニング後の疲れが抜けない」「トレーニング時の可動域を広げたい」など、お身体の悩みがある方はトレーニングと並行して整体を受けてみませんか?


    トレーニング・整体の個別プランだけでなく、トレーニングと整体を掛け合わせたトレーニングメインのプランやボディケアメインのセットプランもご用意しております。もちろん整体のみを受けて頂くことも可能です。

    ReFreshLABOの整体は、トレーニングのパフォーマンスアップを目的とし、身体の歪みを整える事や、身体の可動域向上、トレーニングの疲労軽減をメインで行います。その他の身体についての不調もお気軽にご相談ください。


    整体を通じて皆様が理想のお身体を手に入れられるように精一杯サポートさせて頂きますので、なんでもお申し付けください!

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遠藤(妹)ブルガリ

短時間で効果の高い加圧サイクルトレーニング


「安全に短時間」で高い効果が期待できる加圧サイクルトレーニング。

加圧サイクルトレーニングとは血流を制限しながら適切な負荷をかけたトレーニングを行います。血流を制限しながらトレーニングを行うことで通常のトレーニングよりも筋肉に乳酸が溜まりやすくなります。乳酸が溜まることで脳がハードなトレーニングをしていると認識し、成長ホルモンを大量に分泌します。成長ホルモンの分泌により、筋肉の発達や脂肪の燃焼が促進されます。また、完全に血流を止めないので安全に血流が改善でき、美肌効果血圧の安定アンチエイジングなどの効果が見込めます。

加圧サイクルトレーニングは1回30分と短時間の為、週に2~3回受けて頂くことをおすすめします。

Menu

他社ジムとの比較

Conpare

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質の高いトレーニングが低価格で

受けられます!

ReFreshLABOでは他社のパーソナルジムと比較し、圧倒的にコストパフォーマンスが高いです。低価格ですが、経験豊富な有資格者のトレーナーが担当致しますのでご安心ください。また、整体や加圧サイクルトレーニングなども都度利用で受けられます。

ダイエットをしたい方は無料で食事指導も承っております。ボディコンテスト出場経験のあるトレーナーがひとりひとりに合ったダイエットプランをご提案致します。

目的に合わせてメニューを

お選び頂けます

Menu

下記をご参考に自分に合うメニューを見つけましょう!


🔶トレーニング30分

→体力に自信がない、運動習慣を身につけたい

🔶トレーニング60分(1番人気!)

→ダイエットやボディメイク、姿勢改善が目的

🔶トレーニング90分

→ハードにトレーニングをしたい方、ダイエット目的

🔷整体30分

→お身体のメンテナンス目的(トレーニング後などにおすすめ!)

🔷整体60分

→姿勢改善や肩こり・腰痛改善目的

✅上記を組み合わせたお得なセットプランもございます!メニューに迷ったらお気軽に無料カウンセリングまたは、半額体験をご利用ください!

パーソナルトレーニング60分通い放題

オススメ! 額¥38,500(税込)

※予約状況により週4回程度までのご案内とさせて頂く場合がございます。(最短契約2カ月~)

コンディショニング整体通い放題

月額¥9,900(税込)※最短2カ月~

ReFresh LABOプラン
(パーソナルトレーニング60分+コンディショニング整体)

都度 ¥11,000(税込)

ボディケアプラン
(コンディショニング整体+加圧サイクルトレーニング)

都度 ¥7,700(税込)

フィットネスプラン
(パーソナルトレーニング60分
 +加圧サイクルトレーニング)

都度 ¥13,000(税込)

Staff

スタッフの想い

STAFF

アットホームで通いやすいパーソナルジム

ReFreshLABOは「姿勢と体型を整えるジム」をコンセプトにパーソナルトレーニングと整体を合わせたサービスを提供しております。 近年では、運動を正しく行えずに挫折してしまったり、なかなか結果が出ない、習慣化に至るまで継続出来なかったりと運動に対するハードルが少し高くなっているのではないかと考えております。 そんな方々でも楽しく運動を継続して頂き、目標達成出来るようサポートさせて頂きます。 またReFreshLABOの特徴として入会金0円(都度利用のみ)、都度利用可能、トレーニングと整体を同じ場所施設で受けられるなどがございます。ご利用される方々にお気軽にご自身の目的に合わせて行きたい時に行けるそんな場所になりたいという思いからそのようにさせて頂いております。 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしておりますので是非お気軽にお越しください!

小泉 豪(こいずみ ごう)

パーソナルトレーナー

◆資格

加圧サイクル認定トレーナー


◆ご挨拶

私は小学2年生から野球を始め、大学生の頃に野球の競技力向上を目的としてウエイトトレーニングを取り入れたことがきっかけでトレーニングと出会いました。

大学を卒業後、約5年間大手スポーツジムにて専門的なトレーニング知識をを深めながらトレーナーとして指導をさせて頂きました。 改めてトレーニングは様々な目的で

取り入れることができ、運動をすることの大切さをもっと多くの方へ広めたいと考えました。私自身トレーニングによって野球の競技力向上やダイエットなどのボディメイクをすることができました。

ReFreshLABOをご利用される方には、トレーニングを楽しいと感じて頂き目標を達成して頂けるよう精一杯サポートをさせて頂きますのでぜひ一緒に頑張りましょう!

遠藤 寛和(えんどうのぶとし)

パーソナルトレーナー

◆経歴

2013年 3月 新潟県でトレーナーの専門学校を卒業。

2013年 4月 神奈川県のスポーツクラブに入社。

パーソナルトレーニング、エアロビクス、アクアビクスレッスンなどを担当。

2015年 5月 ジム責任者として研修などを担当。

2019年 3月 スポーツクラブ退職。

2019年 4月 某大手スポーツクラブに入社。

2022年 8月 ジム責任者として管理やお客様サポート月100件以上担当。

2023年 12月 某大手スポーツクラブを退職。

2024年 2月 吉祥寺駅にて【ReFreshLABO】をオープン


◆資格

NSCA-CPT

健康運動実践指導者


◆ご挨拶

私は、もともとは運動嫌いの肥満体型でした。

スポーツクラブに入社し、自身もトレーニングを行なう中で身体が変わる事で見た目だけではなく、内面的にも変化を感じる事が出来ました。

10年以上トレーナーとして働くなかで自分自身もダイエットに失敗した経験があり、お客様には無理なく身体の変化を感じて頂けるようはご案内をさせて頂きます。

ReFreshLABOでは一人ではなかなか運動が継続出来なかった方はもちろん、スポーツクラブやパーソナルジムでの挫折経験がある方も大歓迎です!一緒に身体作りを楽しんで行きましょう。

皆様のご来店お待ちしております。

仁田 舞美(にた まいみ)

整体師

◆資格

日本MTC療術師協会認定整体師 フィットネスクラブマネジメント技能検定2級


◆ご挨拶

私は小学校から大学生まで剣道を14年間続けてきました。 競技を行う中で、ケガをしない・相手に負けない身体作りに苦労をしてきました。 大手スポーツクラブにフロント職として入社し、約10年間多くのお客様にお会いしてきました。これまでの経験から、お客様の目標達成のために運動だけでなく、ケアの面からもお役に立ちたいと思い、開業を決意しました。 整体師として皆様の身体のケアはもちろん、心も軽くなってお帰り頂けるようなお店を作ってまいります。 よろしくお願い致します!

  1. ご利用の流れ

Flow

  • STEP
    01

    公式LINEからご予約

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    公式LINEよりご予約可能なります。 また、お電話やメール、インスタグラムのDM からもご予約を承っております。

  • STEP
    02

    カウンセリング

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    お客様の目的や目標をお聞きしながら当日の健康状態などもカウンセリング時にチェックします。お客様ひとりひとりに合ったトレーニングをご提案させて頂き、お客様に納得して頂いたうえでトレーニングを開始していきます。

  • STEP
    03

    トレーニング

    スタート!

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    実際にトレーニングをスタートしていきます! お客様のペースに合わせてトレーニングを行いますのでご安心ください。又、お身体の状況に応じてストレッチなどトレーニング前後に行って行きます。トレーニング終了後は振り返りなどを行いながら、次回のご予約をお取り頂けます。


お客様からのお問い合わせ/質問

Q&A

Q 着替えを忘れてしまいました。レンタル可能ですか?
A

有料となりますが、上下半袖半ズボンのレンタルをご用意しております。

Q トレーニングにおいて週何回で通うのが効果的なのですか?
A

お客様とカウンセリングの上、ペースを決めさせていただきます。

Q 会社帰りに通いたいのですが、自分のウェアやシューズ、シャンプーなどを保管しておける場所はありますか?
A

申し訳ございませんが、今現在は保管場所等のご用意はございません。

Q 体力に自信がなくても通えますか?
A

体力に自信がない方や運動未経験者の方も多く通われております。30分からトレーニングを受けられますので不安の方はまずは30分プランからご体験下さい。

SNS 情報

Instagram

    Access

    ReFreshLABO

    住所

    〒180-0004

    東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11

    本橋ビル2F

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    電話番号

    080-7260-0201

    080-7260-0201

    営業時間

    9:00~21:00

    ※整体は9:00〜17:00

    定休日

    不定休

    TEL又は公式LINEにてお問い合わせ下さい

    ご予約はこちら

    https://page.line.me/?accountId=946arbdj

    トレーニングとケアの両面から身体づくりを行えるジムを運営し、一人ひとりの目標に合ったプログラムで理想の身体づくりをサポートしております。駅から徒歩数分のアクセスしやすい好立地にあり、周囲を気にせず集中してトレーニングができる環境をご用意しています。