Name: 吉祥寺パーソナルジム＋整体 ReFresh LABO
Address: 武蔵野市吉祥寺本町1-34-11本橋ビル2F, 東京都, 1800004, JP
Telephone: 080-7260-0201

■過度な食事制限はＮＧ
About

無理なダイエットはリバウンドを招く

ダイエットを始めようと過度な食事制限をしてしまうと一時的には体重は減ってもその後リバウンドをしてしまうリスクが高まってしまいます。理由は、筋肉の減少や栄養不足による代謝の低下が起こるからです。女性に限らず男性の方もやってしまいがちですが、特に女性の方は気を付けて正しいダイエットを行わないと肌荒れや髪質の悪化なども引き起こしてしまい女性らしさを失ってしまう可能性がございます。せっかく綺麗に健康になる為に始めたダイエットが結果的に逆効果になってしまわないように正しい知識を身につけて効率的にダイエットを行いましょう。

食べて動いて健康的な身体作りを

食事制限だけで体重を落としたり見た目を変えることも可能ですが、筋肉の減少による筋力や代謝の低下を引き起こす可能性が高くなります。

若いうちは痩せてたのに年齢を重ねるごとに太りやすくなったと感じる方や、瘦せにくくなったと感じる方は運動をしっかりと取り入れる事が重要です。運動やトレーニングをする事で活動代謝を高め、同時に基礎代謝を上げていいく事で食べても太りにくい身体作りが可能になります。女性をはじめ多くの方におすすめなダイエットや健康作りは、しっかりと食べて動いていく事になります。

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女性整体師による
整体プランもございます

About us

丁寧なカウンセリングで不調の原因を究明

日頃の生活習慣や過去の運動経験などによって身体の不調の感じ方は人それぞれです。一人一人に合う施術をさせて頂くために、当店では初回ご来店時のカウンセリングの際にお客様の目的やお身体の不調などを詳しくお伺いさせて頂いております。姿勢改善や可動域の向上などが実感しやすいように施術前後で可動域チェックや姿勢の画像比較などを行います。また、女性整体師が担当をさせて頂きますので、女性特有のお悩みや産後のケアなどについてもお気軽にご相談ください。

パーソナルトレーナー

小泉　豪

（こいずみ　ごう）

◆資格

加圧サイクル認定トレーナー

◆ご挨拶

私は小学２年生から社会人5年目まで約20年間野球をしておりました。高校生の頃に肘の怪我で手術を経験し、その後の大学野球では怪我をしないためにウェイトトレーニングを始めたのがきっかけでウェイトトレーニングに出会いました。野球人生による怪我を経験したことで怪我をしないためのトレーニングや身体のケアの重要性を身を持って感じました。

大学卒業後はトレーニングの知識を深めたい思いと野球を継続したい思いから、約5年間大手フィットネスクラブにて専門的なトレーニング知識をを深めながら会社の野球部に所属をし、トレーナーとして指導をさせて頂きました。スポーツクラブでの指導はひとりひとりにかけられる時間が限られてしまうと感じ、一人では運動が継続できない方や、より専門的なトレーニングとケアが必要な方の役に立ちたいと思いパーソナルジムの立ち上げを行ないました。私の目標は目の前のお客様をトレーニングと整体を通していつまでも元気で健康な体にすることです。もちろんダイエットやかっこいい身体つくりもお任せください。野球を引退後はゴルフを始め、様々な競技力向上のトレーニングも行っておりますので、ゴルフのための身体つくりなどもお任せください！

パーソナルトレーナー

遠藤　寛和

（えんどう　のぶとし）

◆資格

全米エクササイズ＆コンディショニング協会

NSCA-CPT

◆ご挨拶

私は、もともとは運動嫌いの肥満体型でした。

スポーツクラブに入社し、自身もトレーニングを行なう中で身体が変わる事で見た目だけではなく、内面的にも変化を感じる事が出来ました。

10年以上トレーナーとして働くなかで自分自身もダイエットに失敗した経験があり、お客様には無理なく身体の変化を感じて頂けるようはご案内をさせて頂きます。

ReFreshLABOでは一人ではなかなか運動が継続出来なかった方はもちろん、スポーツクラブやパーソナルジムでの挫折経験がある方も大歓迎です！一緒に身体作りを楽しんで行きましょう。

皆様のご来店お待ちしております。

整体師/トレーナー

衛藤　舞美

（えとう　まいみ）

◆資格

日本MTC療術師協会認定整体師

フィットネスクラブマネジメント技能検定2級

◆ご挨拶

私は小学校から大学生まで剣道を14年間続け、競技を行う中で、ケガをしない・相手に負けない身体作りに苦労をしてきました。

大手スポーツクラブにフロント職として入社し、約10年間多くのお客様にお会いしてきました。これまでの経験から、お客様の目標達成のために運動だけでなく、ケアの面からもお役に立ちたいと思い、開業を決意しました。

整体師として皆様の身体のケアはもちろん、心も軽くなってお帰り頂けるようなお店を作ってまいります。よろしくお願い致します！

メニュー

ダイエットや姿勢改善など
幅広くサポート

Menu

運動経験が少ない方や運動が苦手な女性の方にも安心してご利用いただけるジムとして、ニースに合わせて様々なメニューをご提案しております。ダイエットやボディメイク、筋肥大をはじめ、不調が出ない身体づくりなど、幅広くお任せいただけます。お気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニング＋整体各30分　４回	オススメ！　月額￥35,200（税込） ※セットでのご利用が条件です（最短契約２カ月～）
パーソナルトレーニング60分４回	オススメ！　月額￥35,200（税込）（最短契約２カ月～）
パーソナルトレーニング60分　8回	月額　￥70,400(税込) （最短契約２カ月～）
加圧サイクルトレーニング30分 4回プラン	月額￥22,000（税込）（最短契約2カ月～）
パーソナルトレーニング＋整体各30分	都度　￥11,000（税込）
パーソナルトレーニング 60分	都度　￥11,000（税込）
加圧サイクルトレーニング　30分	都度　￥6,600（税込）
コンディショニング整体　30分	都度　￥5,500（税込）
ダイエット遺伝子検査＆カウンセリング	￥16,500（税込） ※検査から結果まで約3週間程度かかります。
レンタルウエア (Tシャツ・ハーフパンツ(S・M・L・XL)	各￥100(税込)
飲料水（410㎖）	￥110（税込）

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

080-7260-0201

営業時間 9:00～21:00

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ReFreshLABO

住所	〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11 本橋ビル2F Google MAPで確認する
電話番号	080-7260-0201 080-7260-0201
営業時間	9:00～22:00
定休日	不定休
ご予約はこちら	https://page.line.me/?accountId=946arbdj