Name: 吉祥寺パーソナルジム＋整体 ReFresh LABO
Address: 武蔵野市吉祥寺本町1-34-11本橋ビル2F, 東京都, 1800004, JP
Telephone: 080-7260-0201

サルコペニアとは・・

About

筋肉の減少は様々な不調を引き起こす原因

サルコペニアとは、筋肉の減少によって身体機能が低下してしまっている状態を指す言葉です。
一般的には、歩行速度や握力、骨格筋量を測定し一定以上に低下されている場合にサルコペニアと診断をされます。年齢と共に立ち上がったりすることが困難に感じる方や、よくつまずいてしまう方もサルコペニアの疑いがございます。具体的にはしっかりとした栄養管理と運動（トレーニング）によってサルコペニアの予防ができます。

完全マンツーマンだから安心！

ひとりひとりに合うメニューをご提案致します。

体力や目的に合わせてメニューを一緒に
作成しますのでご安心ください。

上述したようにサルコペニアの予防には適切な栄養補給（食事管理）と運動（トレーニング）が重要です。しかしご自身に合う適切な食事や運動が何かわからないという方がほとんどです。ReFreshLABOでは経験豊富なトレーナーが皆様の生活習慣や現状の体力、体調を丁寧にカウンセリングでヒアリングさせて頂いたうえで食事やトレーニングのアドバイスをさせて頂きます。適切な食事の摂取方法のご提案も追加料金などは一切かかりませんのでご安心ください。いつまでもご自身の足で歩いて好きなところへ行けるようサルコペニアの予防を私たちと一緒にしていきましょう。

「健康寿命の増進・健康増進

地域貢献」

ReFreshLABOでは、パーソナルトレーニングによるボディメイクやダイエットはもちろん、

高負荷を使わなくても筋肉に刺激を届けられる加圧サイクルトレーニングも行っておりますので

ご高齢の方や、運動初心者の方でも安全にトレーニングが受けられます！

また、整体師も在中しておりますのでトレーニング後の身体のケアも一緒に行えます。

パーソナルトレーナー

小泉　豪

（こいずみ　ごう）

◆資格

加圧サイクル認定トレーナー

◆ご挨拶

私は小学２年生から社会人5年目まで約20年間野球をしておりました。高校生の頃に肘の怪我で手術を経験し、その後の大学野球では怪我をしないためにウェイトトレーニングを始めたのがきっかけでウェイトトレーニングに出会いました。野球人生による怪我を経験したことで怪我をしないためのトレーニングや身体のケアの重要性を身を持って感じました。

大学卒業後はトレーニングの知識を深めたい思いと野球を継続したい思いから、約5年間大手フィットネスクラブにて専門的なトレーニング知識をを深めながら会社の野球部に所属をし、トレーナーとして指導をさせて頂きました。スポーツクラブでの指導はひとりひとりにかけられる時間が限られてしまうと感じ、一人では運動が継続できない方や、より専門的なトレーニングとケアが必要な方の役に立ちたいと思いパーソナルジムの立ち上げを行ないました。私の目標は目の前のお客様をトレーニングと整体を通していつまでも元気で健康な体にすることです。もちろんダイエットやかっこいい身体つくりもお任せください。野球を引退後はゴルフを始め、様々な競技力向上のトレーニングも行っておりますので、ゴルフのための身体つくりなどもお任せください！

パーソナルトレーナー

遠藤　寛和

（えんどう　のぶとし）

◆資格

全米エクササイズ＆コンディショニング協会

NSCA-CPT

◆ご挨拶

私は、もともとは運動嫌いの肥満体型でした。

スポーツクラブに入社し、自身もトレーニングを行なう中で身体が変わる事で見た目だけではなく、内面的にも変化を感じる事が出来ました。

10年以上トレーナーとして働くなかで自分自身もダイエットに失敗した経験があり、お客様には無理なく身体の変化を感じて頂けるようはご案内をさせて頂きます。

ReFreshLABOでは一人ではなかなか運動が継続出来なかった方はもちろん、スポーツクラブやパーソナルジムでの挫折経験がある方も大歓迎です！一緒に身体作りを楽しんで行きましょう。

皆様のご来店お待ちしております。

整体師/トレーナー

衛藤　舞美

（えとう　まいみ）

◆資格

日本MTC療術師協会認定整体師

フィットネスクラブマネジメント技能検定2級

◆ご挨拶

私は小学校から大学生まで剣道を14年間続け、競技を行う中で、ケガをしない・相手に負けない身体作りに苦労をしてきました。

大手スポーツクラブにフロント職として入社し、約10年間多くのお客様にお会いしてきました。これまでの経験から、お客様の目標達成のために運動だけでなく、ケアの面からもお役に立ちたいと思い、開業を決意しました。

整体師として皆様の身体のケアはもちろん、心も軽くなってお帰り頂けるようなお店を作ってまいります。よろしくお願い致します！

ダイエットから体力づくりまで幅広くサポート

Menu

運動をする目的は人それぞれ違います。多くの方へReFreshLABOが目的を達成できるきっかけになれれば大変光栄と感じております。そのためほかのパーソナルジムよりもメニューを豊富に準備させて頂いておりますのでご自身に合うメニューが分からないという方もいらっしゃるかと思います。その際はお気軽に体験や無料カウンセリングへお越しください！

パーソナルトレーニング＋整体各30分　４回	オススメ！　月額￥35,200（税込） ※セットでのご利用が条件です（最短契約２カ月～）
パーソナルトレーニング60分４回	オススメ！　月額￥35,200（税込）（最短契約２カ月～）
加圧サイクルトレーニング30分 4回プラン	月額￥22,000（税込）（最短契約2カ月～）
パーソナルトレーニング＋整体各30分	都度　￥11,000（税込）
パーソナルトレーニング 60分	都度　￥11,000（税込）
加圧サイクルトレーニング　30分	都度　￥6,600（税込）
コンディショニング整体　30分	都度　￥5,500（税込）
ダイエット遺伝子検査＆カウンセリング	￥16,500（税込） ※検査から結果まで約3週間程度かかります。
レンタルウエア (Tシャツ・ハーフパンツ(S・M・L・XL)	各￥100(税込)
飲料水（410㎖）	￥110（税込）

【ご利用の流れ】

Sample

STEP

01

公式LINEからご予約

公式LINEよりご予約可能なります。また、お電話やメール、インスタグラムのDM からもご予約を承っております。
STEP

02

カウンセリング

お客様の目的や目標をお聞きしながら当日の健康状態などもカウンセリング時にチェックします。お客様ひとりひとりに合ったトレーニングをご提案させて頂き、お客様に納得して頂いたうえでトレーニングを開始していきます。
STEP

03

トレーニングスタート

実際にトレーニングをスタートしていきます！お客様のペースに合わせてトレーニングを行いますのでご安心ください。ストレッチなども必要であればトレーニング前後に入れていきます。トレーニング終了後は振り返りなどを行いながら、次回のご予約をお取り頂けます。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

080-7260-0201

営業時間 9:00～21:00
※整体は9:00〜17:00

Access

ReFreshLABO

住所	〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11 本橋ビル2F Google MAPで確認する
電話番号	080-7260-0201 080-7260-0201
営業時間	9:00～22:00
定休日	不定休
ご予約はこちら	https://page.line.me/?accountId=946arbdj