ダイエットの基本は
正しい食事管理と適切な運動
About us
正しい食事管理と適切な運動
-
筋肉食堂のお弁当販売がございます
ダイエットを成功させるには運動はもちろん大事ですが、それ以上に大事なことは食事管理です。しかし、食事管理をするうえで無理な糖質制限や極端なローカロリーのダイエットはストレスを増幅させ、身体の負担が大きくなりリバウンドの原因になります。対策として、美味しく低カロリーな食事で管理することがストレスも少なく無理なく体脂肪を減らし、ダイエットが成功しやすくなります。当店では筋肉食堂のお弁当を販売していますので自炊ができない日や忙しい方はぜひご活用いただければと思います。
「健康寿命の増進・健康増進・地域貢献」
ReFreshLABOでは、パーソナルトレーニングによるボディメイクやダイエットはもちろん、
高負荷を使わなくても筋肉に刺激を届けられる加圧サイクルトレーニングも行っておりますので
ご高齢の方や、運動初心者の方でも安全にトレーニングが受けられます!
また、整体師も在中しておりますのでトレーニング後の身体のケアも一緒に行えます。
小泉 豪
(こいずみ ごう)
◆資格
加圧サイクル認定トレーナー
◆ご挨拶
私は小学2年生から社会人5年目まで約20年間野球をしておりました。高校生の頃に肘の怪我で手術を経験し、その後の大学野球では怪我をしないためにウェイトトレーニングを始めたのがきっかけでウェイトトレーニングに出会いました。野球人生による怪我を経験したことで怪我をしないためのトレーニングや身体のケアの重要性を身を持って感じました。
大学卒業後はトレーニングの知識を深めたい思いと野球を継続したい思いから、約5年間大手フィットネスクラブにて専門的なトレーニング知識をを深めながら会社の野球部に所属をし、トレーナーとして指導をさせて頂きました。 スポーツクラブでの指導はひとりひとりにかけられる時間が限られてしまうと感じ、一人では運動が継続できない方や、より専門的なトレーニングとケアが必要な方の役に立ちたいと思いパーソナルジムの立ち上げを行ないました。私の目標は目の前のお客様をトレーニングと整体を通していつまでも元気で健康な体にすることです。もちろんダイエットやかっこいい身体つくりもお任せください。野球を引退後はゴルフを始め、様々な競技力向上のトレーニングも行っておりますので、ゴルフのための身体つくりなどもお任せください!
遠藤 寛和
(えんどう のぶとし)
◆資格
全米エクササイズ&コンディショニング協会
NSCA-CPT
◆ご挨拶
私は、もともとは運動嫌いの肥満体型でした。
スポーツクラブに入社し、自身もトレーニングを行なう中で身体が変わる事で見た目だけではなく、内面的にも変化を感じる事が出来ました。
10年以上トレーナーとして働くなかで自分自身もダイエットに失敗した経験があり、お客様には無理なく身体の変化を感じて頂けるようはご案内をさせて頂きます。
ReFreshLABOでは一人ではなかなか運動が継続出来なかった方はもちろん、スポーツクラブやパーソナルジムでの挫折経験がある方も大歓迎です!一緒に身体作りを楽しんで行きましょう。
皆様のご来店お待ちしております。
衛藤 舞美
(えとう まいみ)
◆資格
日本MTC療術師協会認定整体師
フィットネスクラブマネジメント技能検定2級
◆ご挨拶
私は小学校から大学生まで剣道を14年間続け、 競技を行う中で、ケガをしない・相手に負けない身体作りに苦労をしてきました。
大手スポーツクラブにフロント職として入社し、約10年間多くのお客様にお会いしてきました。これまでの経験から、お客様の目標達成のために運動だけでなく、ケアの面からもお役に立ちたいと思い、開業を決意しました。
整体師として皆様の身体のケアはもちろん、心も軽くなってお帰り頂けるようなお店を作ってまいります。 よろしくお願い致します!
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
Access
ReFreshLABO
| 住所 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11 本橋ビル2F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-7260-0201 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
ご予約はこちら |
トレーニングとケアの両面から身体づくりを行えるジムを運営し、一人ひとりの目標に合ったプログラムで理想の身体づくりをサポートしております。駅から徒歩数分のアクセスしやすい好立地にあり、周囲を気にせず集中してトレーニングができる環境をご用意しています。
お問い合わせ
Contact
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
インスタグラム
Instagram
関連記事
Related
-
2023.12.24【ダイエット】ポッコリお腹を引き締める|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2024.01.12【食事指導】付きだから正しくダイエットができる|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2024.11.01遺伝子検査でひとりひとりに合うダイエットのご提案|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2025.06.06ダイエットをして動きやすい身体を手に入れる|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2026.05.27ダイエット・ボディメイクお任せください|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2023.02.17身体を動かしながらダイエットしたい女性を応援 | 吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2026.04.26【女性トレーナー在籍】姿勢不良やダイエットなど|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2023.10.06安く通えてダイエットもできる|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2023.09.27ダイエットをしたい人向けの安くて通いやすいパーソナルジム|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2025.04.27ダイエットを成功させるおすすめな方法|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2025.01.07【正月太り】ダイエットを正しく成功に道ぶく為には|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2024.06.21【健康】無理なくダイエットなどをサポート|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO
-
2026.01.26おすすめのダイエットのやり方|吉祥寺のパーソナルジムなら気軽に通えるReFreshLABO