トレーニング×整体だから
「姿勢と体型を整えるジム」

Concept

ReFreshLABOは「姿勢と体型を整えるジム」をコンセプトにパーソナルトレーニングと整体を合わせたサービスを提供しております。

トレーニングだけでも姿勢の改善を行う事もできますが「柔軟性の低下」「疲労による怪我」などが起こる場合もあります。

また、整体も一時的に姿勢を整えたり不調を改善するのに効果的ですが正しい姿勢を維持する筋肉が足りていないとすぐに姿勢がもとに戻ってしまいます。

お客様にはトレーニングできれいな姿勢を保つための筋肉を増やし、整体で過剰に緊張しまった筋肉をほぐすことで無理ない身体作りが実現できると考えております。

トレーニングと整体で健康的でお一人お一人が考える理想の身体を手に入れましょう！

有資格者により安心・安全な身体作りが可能

資格保有者のトレーナーや整体師が皆様のご要望に合わせて最適なメニューをご提案させて頂きますので気になる事はなんでもご相談ください。

継続できる３つのプラン

ReFreshLABOは多くの方へ運動に対するハードルが高くならないように、また通いやすいと思って頂けるように様々な工夫をしております。一般的なパーソナルジムとは違い、トレーニングと整体のセットプラン・都度払い可能・サブスクプランをご用意し、お客様が継続して身体を作りを行なえる環境を整えました。

元大手スポーツクラブにて年間1000件以上のトレーニング指導をしてきたスタッフが皆様をサポート致します。

短時間で効果の高い加圧サイクルトレーニング

加圧サイクルトレーニングは、安全に30分間という

「短時間で高い効果」が期待できるトレーニングです。

加圧サイクルトレーニングでは血流を制限しながら適切な負荷をかけたトレーニングを行います。血流を制限しながらトレーニングを行うことで、通常のトレーニングよりも筋肉に乳酸が溜まりやすくなります。

乳酸が溜まることで脳がハードなトレーニングをしていると認識し、成長ホルモンを大量に分泌します。成長ホルモンの分泌により、筋肉の発達や脂肪の燃焼が促進されます。

また、完全に血流を止めないので安全に血流が改善でき、美肌効果や血圧の安定、アンチエイジングなどの効果が見込めます。

加圧サイクルトレーニングは1回30分と短時間の為、週に2～3回受けて頂くことをおすすめします。

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理想の身体をつくる為のサポート

一人ひとりが理想とする身体には違いがあり、年齢や性別、ライフスタイルなどもそれぞれ異なります。

ご自身で運動を行った際に腰や膝などに痛みや不調を感じたはございませんか？

そのまま運動を続けてしまうと大きな怪我に繋がってしまう危険性がございます。

ReFreshLABOではトレーニングと整体を一つのプランとしても提供しています。

お身体の不調を取り除きながら、個々に合った運動で理想の身体づくりサポートいたします。

トレーニング未経験者や
運動が苦手な方も続けられる

運動を辞めて数十年経っている、普段全く運動をしていないという方も、一人ひとりの体力や筋力に合わせてメニューを作成しており、安心してご利用いただけます。無理な運動やハードなトレーニングは怪我のリスクもあり、間違った方法で行う運動は苦労の割に効果がない場合もございます。

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングや特殊なデバイスを使用した「加圧サイクルトレーニング」など、目標に合ったトレーニングをご提案いたします。

経験豊富なトレーナーがお客様の理想の身体づくりをお手伝いしますのでご安心してお越しください。

いつまでも「疲れない身体」を
目指してみませんか？

年齢と共に減少していく筋力を維持するためには、定期的な運動習慣をつくることが大切です。

老若男女問わずご利用いただけるジムとして、お客様一人ひとりに合わせた運動プログラムをご提案しております。体力を付けたい方、足腰をしっかり鍛えたい方など、目標に合わせたトレーニングを行ってまいります。マンツーマンのトレーニングだから周囲を気にせず運動でき、気後れする心配もございません。無理なく続けられるトレーニングと身体の歪みを整える施術で、快適に過ごせる身体を維持できるようサポートいたします。