「挫折しない」から結果が現れる

Concept

ReFresh LABOは、これまで運動が続かなかった方のための「挫折しないパーソナルジム」です。

運動が続かなかったのは、あなたの意志が弱かったからではありません。

・最初から負荷が強すぎた

・身体のケアがなく疲労が抜けなかった

・痛みや不調が出ても我慢するしかなかった

・生活リズムに合わなかった

こうした「挫折する設計」の中で無理に頑張らされてきただけです。

ReFresh LABOでは「続けられなかった人が、今度こそ続く」ことを前提にメニュー・頻度・サポート体制を整えています。

なぜ、挫折しないのか

ReFreshLABOでは頑張らなくても身体がついてくる状態をつくるからです。

・トレーニングで姿勢を支える筋力をつくる

・整体で疲労・緊張・歪みをその都度リセット

身体が重い、痛い、怖いという感覚を溜めないため、「行きたくない」「やめたい」が起こりにくくなります。

さらに

・短時間・低負担のトレーニング

・体力や年齢に合わせた完全個別設計

・都度払い・サブスクなど通いやすい仕組み

を用意することで、気合や根性に頼らず、自然と続く環境をつくっています。

有資格スタッフが在籍

安心・安全な身体作りが可能

資格保有者のトレーナーや整体師が皆様のご要望に合わせて最適なメニューをご提案させて頂きますので気になる事はなんでもご相談ください。

継続できる３つのプラン

ReFreshLABOは多くの方へ運動に対するハードルが高くならないように、また通いやすいと思って頂けるように様々な工夫をしております。一般的なパーソナルジムとは違い、トレーニングと整体のセットプラン・都度払い可能・サブスクプランをご用意し、お客様が継続して身体を作りを行なえる環境を整えました。

元大手スポーツクラブにて年間1000件以上のトレーニング指導をしてきたスタッフが皆様をサポート致します。

短時間で効果の高い加圧サイクルトレーニング

加圧サイクルトレーニングは、安全に30分間という

「短時間で高い効果」が期待できるトレーニングです。

加圧サイクルトレーニングでは血流を制限しながら適切な負荷をかけたトレーニングを行います。血流を制限しながらトレーニングを行うことで、通常のトレーニングよりも筋肉に乳酸が溜まりやすくなります。

乳酸が溜まることで脳がハードなトレーニングをしていると認識し、成長ホルモンを大量に分泌します。成長ホルモンの分泌により、筋肉の発達や脂肪の燃焼が促進されます。

また、完全に血流を止めないので安全に血流が改善でき、美肌効果や血圧の安定、アンチエイジングなどの効果が見込めます。

加圧サイクルトレーニングは1回30分と短時間の為、週に2～3回受けて頂くことをおすすめします。

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理想の身体をつくる為のサポート

一人ひとりが理想とする身体には違いがあり、年齢や性別、ライフスタイルなどもそれぞれ異なります。

ご自身で運動を行った際に腰や膝などに痛みや不調を感じたはございませんか？

そのまま運動を続けてしまうと大きな怪我に繋がってしまう危険性がございます。

ReFreshLABOではトレーニングと整体を一つのプランとしても提供しています。

お身体の不調を取り除きながら、個々に合った運動で理想の身体づくりサポートいたします。

トレーニング未経験者や
運動が苦手な方も続けられる

運動を辞めて数十年経っている、普段全く運動をしていないという方も、一人ひとりの体力や筋力に合わせてメニューを作成しており、安心してご利用いただけます。無理な運動やハードなトレーニングは怪我のリスクもあり、間違った方法で行う運動は苦労の割に効果がない場合もございます。

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングや特殊なデバイスを使用した「加圧サイクルトレーニング」など、目標に合ったトレーニングをご提案いたします。

経験豊富なトレーナーがお客様の理想の身体づくりをお手伝いしますのでご安心してお越しください。

いつまでも「疲れない身体」を
目指してみませんか？

年齢と共に減少していく筋力を維持するためには、定期的な運動習慣をつくることが大切です。

老若男女問わずご利用いただけるジムとして、お客様一人ひとりに合わせた運動プログラムをご提案しております。体力を付けたい方、足腰をしっかり鍛えたい方など、目標に合わせたトレーニングを行ってまいります。マンツーマンのトレーニングだから周囲を気にせず運動でき、気後れする心配もございません。無理なく続けられるトレーニングと身体の歪みを整える施術で、快適に過ごせる身体を維持できるようサポートいたします。