【カロリー設定について】
今回はダイエットや減量時のカロリー設定についてです！

1日の摂取カロリーを設定することで無理なくダイエットを進めていきましょう！

カロリー設定に関しては、人によってかなり変わってきますので自分の適切な摂取カロリーを見つけるのに参考にしてみてください💪

ReFreshLABOでは無料の食事カウンセリングやトレーニングについてのカウンセリングも実施しておりますので気になる方はぜひお気軽にお越しください😊
(初めてReFreshLABOをご利用の方向けの30分の無料カウンセリング)

次回は無理のない期間設定についてになります！
今年の夏はダイエット失敗してしまったという方は来年の夏に向けて参考にしてみてください🫰

【ReFreshLABO】
☆住所
　東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11本橋ビル2F

☆営業時間
　10:00〜21:00 ※整体は17時まで

#吉祥寺#武蔵野市#パーソナルジム#ジム#整体#トレーニング#加圧#姿勢改善#パーソナルトレーニング #ボディメイク