目的やタイプ別で
選ぶパーソナルジム

About

  • マンツーマンだからこそ相性が重要

    【失敗しないパーソナルジムの選び方】どこも同じだと思っていませんか?

    結論から言うと、ジムに優劣はなく「あなたの目的に合うかどうか」がすべてです。 すべての要望を1つで叶えるジムは難しいため、以下の3つの視点で自分に合う場所を選びましょう。

    ① ダイエットの「期間」

    • 短期集中: 結婚式など期限がある方向け(リバウンド対策が必要)

    • 長期・習慣化: 健康的に、リバウンドなく綺麗に痩せたい方向け

    ② 目的に応じた「設備」

    • バルクアップ(筋肥大)目的: 高重量が扱える本格的な施設が必須。マンションのワンルームなどの軽設備ジムは、物足りなくなる可能性大。

    ③ 集中できる「空間」

    • 完全個室: 周りの目が気になる、自分のペースで集中したい方

    • オープン型: 他の人が頑張る姿を見て、モチベーションを上げたい方

    「なんとなく」で選ぶと失敗しがちです。まずは自分が何を一番重視したいかを明確にすることから始めてみませんか?

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ReFreshLABOはどんなジム?

私たちの想い

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吉祥寺で「無理なく、綺麗な体」を目指すなら

もしあなたが、「健康的に無理なくダイエットをしたい」「姿勢も一緒に良くしたい」とお考えなら、ぜひ一度 ReFreshLABO へお越しください。

当店は、吉祥寺駅から徒歩5分(五日市街道沿い)にある、「ダイエット×姿勢改善」専門のパーソナルジムです。

  • リバウンドしない、健康的な減量で 無理な短期ダイエットではなく、月に最大でも「体重の5%まで」を目標に、お客様のペースに合わせた確実なボディメイクを行います。

  • トレーニング×整体のWアプローチ ただ体重を落とすだけでなく、整体による骨格調整を組み合わせることで、姿勢から美しく引き締まった体をつくります。

吉祥寺周辺で、周りを気にせず自分のペースで確実に体を変えたい方。私たちが全力でサポートいたします。まずは体験トレーニングから、お気軽にご相談ください!

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トレーナー

小泉 豪

(こいずみ ごう)

◆資格

加圧サイクル認定トレーナー


◆ご挨拶

私は小学2年生から社会人5年目まで約20年間野球をしておりました。高校生の頃に肘の怪我で手術を経験し、その後の大学野球では怪我をしないためにウェイトトレーニングを始めたのがきっかけでウェイトトレーニングに出会いました。野球人生による怪我を経験したことで怪我をしないためのトレーニングや身体のケアの重要性を身を持って感じました。


大学卒業後はトレーニングの知識を深めたい思いと野球を継続したい思いから、約5年間大手フィットネスクラブにて専門的なトレーニング知識をを深めながら会社の野球部に所属をし、トレーナーとして指導をさせて頂きました。 スポーツクラブでの指導はひとりひとりにかけられる時間が限られてしまうと感じ、一人では運動が継続できない方や、より専門的なトレーニングとケアが必要な方の役に立ちたいと思いパーソナルジムの立ち上げを行ないました。私の目標は目の前のお客様をトレーニングと整体を通していつまでも元気で健康な体にすることです。もちろんダイエットやかっこいい身体つくりもお任せください。野球を引退後はゴルフを始め、様々な競技力向上のトレーニングも行っておりますので、ゴルフのための身体つくりなどもお任せください!


トレーナー/整体師

遠藤 寛和

(えんどう のぶとし

◆資格

全米エクササイズ&コンディショニング協会

NSCA-CPT


◆ご挨拶

私は、もともとは運動嫌いの肥満体型でした。

スポーツクラブに入社し、自身もトレーニングを行なう中で身体が変わる事で見た目だけではなく、内面的にも変化を感じる事が出来ました。


10年以上トレーナーとして働くなかで自分自身もダイエットに失敗した経験があり、お客様には無理なく身体の変化を感じて頂けるようはご案内をさせて頂きます。

ReFreshLABOでは一人ではなかなか運動が継続出来なかった方はもちろん、スポーツクラブやパーソナルジムでの挫折経験がある方も大歓迎です!一緒に身体作りを楽しんで行きましょう。


皆様のご来店お待ちしております。

整体師/トレーナー

衛藤 舞美

(えとう まいみ)

◆資格

日本MTC療術師協会認定整体師

フィットネスクラブマネジメント技能検定2級


◆ご挨拶

私は小学校から大学生まで剣道を14年間続け、 競技を行う中で、ケガをしない・相手に負けない身体作りに苦労をしてきました。


大手スポーツクラブにフロント職として入社し、約10年間多くのお客様にお会いしてきました。これまでの経験から、お客様の目標達成のために運動だけでなく、ケアの面からもお役に立ちたいと思い、開業を決意しました。


整体師として皆様の身体のケアはもちろん、心も軽くなってお帰り頂けるようなお店を作ってまいります。 よろしくお願い致します!

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 9:00~21:00

Access


ReFreshLABO

住所

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11

本橋ビル2F

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電話番号

080-7260-0201

080-7260-0201

営業時間

9:00~22:00


定休日

不定休


ご予約はこちら

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トレーニングとケアの両面から身体づくりを行えるジムを運営し、一人ひとりの目標に合ったプログラムで理想の身体づくりをサポートしております。駅から徒歩数分のアクセスしやすい好立地にあり、周囲を気にせず集中してトレーニングができる環境をご用意しています。

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