【肩・首のストレッチ】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

肩や首周り不調の原因の一つは、筋肉が硬くなり血流が悪くなることです。
【長時間同じ姿勢を取ったり】【過度な運動】を行う事でこ肩周りの筋肉が緊張し血流が滞ります。
その結果、酸素や栄養が筋肉に十分に届かず、老廃物がうまく排出されなくなり、筋肉が疲労し痛みやこりが生じるのです。

他にも、ストレスや運動不足などが原因となることもありますが、基本的には筋肉の緊張と血流不良が肩こりを引き起こす大きな要因です。

是非、皆様も簡単なストレッチから運動習慣をつけて行きましょう！

#パーソナルジム#整体#姿勢改善#ダイエット#吉祥寺