【肩のガチガチをリフレッシュ！】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

デスクワークやスマホの時間が長くなると、
気づかないうちに肩甲骨まわりが固まってしまいます。
その状態が続くと、肩こりや首の疲れ、猫背などの原因になるだけでなく、血流や代謝の低下にもつながることも…。

そんなときこそ、ちょっとしたストレッチで肩甲骨を動かしてあげることが大切。

〜固まった筋肉がほぐれると〜
◼️背中が軽くなる！
◼️姿勢も自然と整い、美姿勢へ！
◼️呼吸も深くなりやすく、呼吸が楽に！　などなど

「最近疲れやすいな」「姿勢が崩れてきたかも」と感じるときこそ、自分の体に少し時間をかけてみませんか？

ReFreshLABOでは、日常に取り入れやすいストレッチやボディケアのポイントをお伝えしています。
無理なく続けられる小さな習慣から、健康的な体づくりを一緒に始めましょう！

#肩甲骨ストレッチ #姿勢改善 #肩こり予防
#健康習慣 #デスクワーク疲れ #猫背改善