トレーニングを万全に
行うための
準備について

About us

  • お客様それぞれにに合ったアップのご提案

    トレーニングを始める前にストレッチなどの準備運動は主に怪我の予防やトレーニングの効率を上げるために非常に重要になります。怪我予防に関しては、ストレッチや軽い運動をトレーニングの前に行うことで血流を促進し、身体を温めることができます。特に関節周りの可動域を正常に取れるようにストレッチを行うことでトレーニングの準備を整えていきます。また、それらの準備運動をすることでトレーニング時に適切な可動域が取れる事や、身体が動きやすくなったことでトレーニングのパフォーマンスが上がると考えられます。トレーニングのパフォーマンスが上がることでケアをされていない方よりも効率的にトレーニングができることになります。

    さらに、トレーニング後にもしっかりと身体をケアすることで疲労が溜まりづらく、回復が早くなる事でトレーニングの頻度も増やしやすくなります。

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整体でお身体をケアも可能

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整体でお身体をケアも可能

整体師によるより本格的なケア

ReFreshLABOでは、プロのパーソナルトレーナーの他にプロの整体師が在中しております。トレーニング前後に整体を受けることでよりお身体をケアして頂くことが可能です。ストレッチや準備運動の他にも整体を受けられることで様々な選択肢が増えるのでその日の体調に合わせてメニューをお選び頂けます。もちろん疲労が溜まっているときは整体でお身体をケアするだけなども可能です。ケアをされずに無理に運動を続けてしまうと怪我に繋がったり、疲労が抜けづらくなったりしてしまいます。

怪我をしない身体づくり

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怪我をしない身体づくり

当店ではお客様にしっかりと結果を出して頂く為にも怪我には細心の注意を払っております。そのため、お身体の状態を見させて頂きストレッチやトレーニング後のケアをご提案させて頂きます。

継続して無理なくトレーニングをしていくためにもお身体をケアしながらトレーニングに取り組むことが大切です。また、ご自宅でもできるケア方法もご提案させて頂いておりますのでお気軽にご相談ください。

スタッフの想い

STAFF

アットホームで通いやすいパーソナルジム

ReFreshLABOは「姿勢と体型を整えるジム」をコンセプトにパーソナルトレーニングと整体を合わせたサービスを提供しております。 近年では、運動を正しく行えずに挫折してしまったり、なかなか結果が出ない、習慣化に至るまで継続出来なかったりと運動に対するハードルが少し高くなっているのではないかと考えております。 そんな方々でも楽しく運動を継続して頂き、目標達成出来るようサポートさせて頂きます。 またReFreshLABOの特徴として入会金0円(都度利用のみ)、都度利用可能、トレーニングと整体を同じ場所施設で受けられるなどがございます。ご利用される方々にお気軽にご自身の目的に合わせて行きたい時に行けるそんな場所になりたいという思いからそのようにさせて頂いております。 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしておりますので是非お気軽にお越しください!

小泉 豪(こいずみ ごう)

パーソナルトレーナー

◆経歴

2018年3月  都内大学卒業(硬式野球部)

         日本選手権・明治神宮大会出場

2018年4月  某大手フィットネスクラブ入社

         (トレーナー職)

2021年6月  某大手フィットネスクラブ店長就任

         新人向けスタジオレッスン研修担当

2022年12月 退職

2023年2月  【ReFreshLABO】オープン


◆資格

加圧サイクル認定トレーナー


◆ご挨拶

私は小学2年生から野球を始め、大学生の頃、野球の競技力向上を目的としたウエイトトレーニングを取り入れたことがきっかけでトレーニングと出会いました。

大学を卒業後、約5年間大手フィットネスクラブにて専門的なトレーニング知識をを深めながらトレーナーとして指導をさせて頂きました。 改めてトレーニングは様々な目的で

取り入れることができ、運動をすることの大切さをもっと多くの方へ広めたいと考えました。私自身トレーニングによって野球の競技力向上やダイエットなどのボディメイクをすることができました。

ReFreshLABOをご利用される方には、トレーニングを楽しいと感じて頂き目標を達成して頂けるよう精一杯サポートをさせて頂きますのでぜひ一緒に頑張りましょう!

遠藤 寛和(えんどうのぶとし)

パーソナルトレーナー

◆経歴

2013年3月  新潟でトレーナーの専門学校を卒業

2013年4月  神奈川県のスポーツクラブに入社

         パーソナルトレーニング、

         エアロビクス、

         アクアビクスレッスンなどを担当

2015年5月  ジム責任者として研修などを担当

2019年3月  スポーツクラブ退職

2019年4月  某大手スポーツクラブに入社

2021年8月  ジム責任者として管理や

         サポート月100件以上担当

2022年12月 某大手スポーツクラブを退職

2023年2月  【ReFreshLABO】をオープン


◆資格

NSCA-CPT


◆ご挨拶

私は、もともとは運動嫌いの肥満体型でした。

スポーツクラブに入社し、自身もトレーニングを行なう中で身体が変わる事で見た目だけではなく、内面的にも変化を感じる事が出来ました。

10年以上トレーナーとして働くなかで自分自身もダイエットに失敗した経験があり、お客様には無理なく身体の変化を感じて頂けるようはご案内をさせて頂きます。

ReFreshLABOでは一人ではなかなか運動が継続出来なかった方はもちろん、スポーツクラブやパーソナルジムでの挫折経験がある方も大歓迎です!一緒に身体作りを楽しんで行きましょう。

皆様のご来店お待ちしております。

仁田 舞美(にた まいみ)

整体師

◆経歴

2012年3月  東京女子体育大学を卒業

2012年4月  某大手フィットネスクラブの

         フロント職として入社

         海外研修や社内イベント企画を担当

2016年2月  新店舗立ち上げ

         店舗責任者として店舗運営、

         マネージャー職として新人研修や

         新規会員管理システム導入

         ヨガスタジオの会員制度導入に携わる

         コンディショニングについて

         興味を持ち、整体を学び始める

2022年12月  退職

2023年2月  【ReFreshLABO】OPEN!


◆資格

日本MTC療術師協会認定整体師

フィットネスクラブマネジメント技能検定2級


◆ご挨拶

私は小学校から大学生まで剣道を14年間続けてきました。 競技を行う中で、ケガをしない・相手に負けない身体作りに苦労をしてきました。 大手スポーツクラブにフロント職として入社し、約10年間多くのお客様にお会いしてきました。これまでの経験から、お客様の目標達成のために運動だけでなく、ケアの面からもお役に立ちたいと思い、開業を決意しました。 整体師として皆様の身体のケアはもちろん、心も軽くなってお帰り頂けるようなお店を作ってまいります。 よろしくお願い致します!

トレーニングも整体(ケア)も
都度利用が可能となっております

Menu

運動経験が少ない方や苦手な方にも安心してご利用いただけるジムとして、パーソナルトレーニングや施術を組み合わせたメニューをご提案しております。ダイエットやボディメイク、筋肥大をはじめ、不調が出ない身体づくりなど、幅広くお任せいただけます。

パーソナルトレーニング60分通い放題

オススメ! 額¥55,000(税込)

※予約状況により週4回程度までのご案内とさせて頂く場合がございます。(最短契約2カ月~)

コンディショニング整体通い放題

月額¥9,900(税込)※最短2カ月~

ReFresh LABOプラン
(パーソナルトレーニング60分+コンディショニング整体)

都度 ¥11,000(税込)

ボディケアプラン
(コンディショニング整体+加圧サイクルトレーニング)

都度 ¥7,700(税込)

フィットネスプラン
(パーソナルトレーニング60分
 +加圧サイクルトレーニング)

都度 ¥13,000(税込)

加圧サイクルトレーニング

30分 ¥5,500(税込)

パーソナルトレーニング 30分コース

30分 ¥5,500(税込)

パーソナルトレーニング 60分コース

都度  ¥8,800(税込)


パーソナルトレーニング 90分コース

都度 ¥12,500(税込)



コンディショニング整体

¥3,300(税込)

レンタルウエア
(Tシャツ・ハーフパンツ(S・M・L・XL)

各¥100(税込)

飲料水(410㎖)

110円(税込)

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 9:00~21:00
※整体は9:00〜17:00

Access


ReFreshLABO

住所

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11

本橋ビル2F

Google MAPで確認する
電話番号

080-7260-0201

080-7260-0201

営業時間

9:00~21:00

※整体は9:00〜17:00

定休日

不定休

TEL又は公式LINEにてお問い合わせ下さい

ご予約はこちら

https://page.line.me/?accountId=946arbdj

トレーニングとケアの両面から身体づくりを行えるジムを運営し、一人ひとりの目標に合ったプログラムで理想の身体づくりをサポートしております。駅から徒歩数分のアクセスしやすい好立地にあり、周囲を気にせず集中してトレーニングができる環境をご用意しています。

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