【実はすごい！スポーツ観戦のリフレッシュ効果！】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

最近、ちょっと疲れてるな〜という方へ
もしかすると筋トレ不足…ではなく「心の疲れ」かも？

そんな時におすすめなのが、スポーツ観戦です。
「ただの趣味」と思われがちですが、実はこれ、立派なリフレッシュ法なんです！

〜スポーツ観戦にはこんな効果も〜
・夢中になることで日常のストレスから解放！
・選手に感情移入して【オキシトシン】が分泌！
・「自分も頑張ろう」と前向きな気持ちになる！
観るだけで、心が元気になるってすごくないですか？

そして、心が整えば、体を動かすエネルギーも自然と湧いてきます！
「観て楽しむ」「動いて整える」このバランスが大事です。

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週末はお気に入りのチームを応援しつつ、
気持ちも体もリフレッシュしていきましょう！

次のトレーニング、ちょっと楽しみになってきませんか？

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