【背中の後ろで手が触れない人は…】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

「背中で手が届かない…」
そんな人は、肩甲骨の動きが固まっているサインかもしれません⚠️

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🧠 なぜ肩甲骨が大事なの？

肩の動きは、肩甲骨の動きとセット。
肩甲骨がスムーズに動かないと…

✅ 肩関節の動きが制限される
✅ 肩・首・背中の筋肉がガチガチに
✅ 肩こり・猫背・五十肩の原因にも💦

つまり「肩甲骨が動かない＝肩が自由に使えない」状態です。

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⚠️ こんな人は要注意

・デスクワークで背中が丸まりやすい
・腕を上げると肩がつまる
・背中で手をつなぐと“痛い・届かない”

→ これ、肩甲骨の動きが悪くなっているサインです！

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🎯まとめ

◎背中で手が届かないのは、肩甲骨の動き不足
◎肩甲骨が動くと、肩・首・姿勢も軽くなる
◎1日1分のストレッチで違いを実感しよう！

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🔖 保存して、今日から背中チェック！

“肩甲骨が動く人”は、姿勢も若々しく見えます✨

#運動習慣 #運動初心者 #健康づくり #生活習慣病予防 #腰痛予防#反り腰改善#肩こり改善