【「シェイプアップだけ」じゃない。】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

「加圧トレーニングって何？」
そんな方も多いのではないでしょうか？

加圧サイクルトレーニングとは、
腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適切な圧をかけながら行うトレーニングです。

圧をかけることで、
比較的軽い負荷でも筋肉にしっかり刺激を与えやすくなります。

そのため、

✔︎ 運動不足を解消したい
✔︎ 身体を引き締めたい
✔︎ 筋力をつけたい
✔︎ きつすぎる運動は苦手

という方にもおすすめできるトレーニング方法のひとつです。

加圧の特性を活かしながら、全身をしっかり動かすことを大切にしています。

軽めの負荷で身体を動かす。
そして、無理なく続けながらシェイプアップや身体の土台づくりにつなげていきます。

「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」

そんな方にも、
加圧サイクルトレーニングという選択肢があります。

無理なく始めて、少しずつ身体を変えていく。

ReFresh LABOで、
一緒に身体を作って行きましょう！

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