【アミノ酸スコアってなに？】
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パーソナルジム＋整体
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皆さま「アミノ酸スコア」と言う言葉はご存知ですか？
アミノ酸スコアとは、食品中に含まれるたんぱく質の栄養価を100点満点で評価する指標の一つで、食品中の必須アミノ酸の含有バランスを数値化したものです。
主に、たんぱく質が体内でどの程度効率よく利用されるかを示す目安として用いられます！

トレーニングも食事も頑張っているのに筋肉がつかない…
ダイエットがうまくいかない…
食べている割には疲れやすい…

それはもしかするとアミノ酸スコアが低い食品ばかり摂取している事が原因かも知れませんよ！

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