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パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

3月は花粉の飛散が多くなる時期ですが、皆さまは体調如何でしょうか？

マスク・メガネや薬などで花粉症予防をされている方も多いと思いますが、運動でも花粉症の予防を行う事が出来ます。

運動を行う事で基礎代謝が高まり、体内の水分循環が活発になります。
活発になる事によりアレルゲンを体外へ排出させようとする働きが高まります。�
又、代謝が上がると体温も高くなる為、免疫力を高める事や身体を動かすことで血流が改善し、体内の炎症反応を緩和させる事が期待出来ます！

その他に運動はストレスホルモンのバランスを整える効果があります。
ホルモンバランスが整う事でアレルギー反応を抑制する事が出来ますので軽めの運動から試してみてください！

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