【祝！フルマラソン完走！】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

地元、新潟で開催した【新潟シティマラソン】に参加して来ました！

【ウエイトトレーニング】と【有酸素運動】の違いを身おもって体験笑

「有酸素運動は脂肪燃焼に効果的！」と言われますがここまで来ると全くの別物…
股関節・殿部・肩・肘など全身が筋肉痛になりました。
30km地点で何度か心が折れそうになりましたが、無事に完走する事が出来ました！

スポーツの秋！気温も落ち着き運動しやすい季節です。
皆さんも色々な事に挑戦して行きましょう！！

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