「最近つまずきやすい？」
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

ちょっとした段差でつまずく…それは“バランス力の低下”が原因かもしれません。

〜おすすめは 片足立ち運動！〜
◎目を開けてバランス感覚と下半身を強化
◎慣れたら目を閉じて、三半規管や足裏の感覚も向上
◎毎日20秒で「転ばない体」をつくれます
※安全のため、必ず壁や椅子のそばで行ってくださいね。

未来の自分のために、今日から習慣にしてみませんか？

#健康習慣#生活習慣病予防#姿勢改善#血糖値対策#吉祥寺パーソナルジム