【ジャンプで脂肪燃焼？】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

ジャンプ動作は有酸素運動である事はご存知ですか？

ジャンプ運動は、高いカロリー消費と全身の筋肉を使うため、非常に効果的なトレーニングです。
自宅でも手軽に行うことができ、効果的な有酸素運動として広く取り入れられています。
又、運動前の【ウォーミングアップ】をしっかり行い怪我をしてしまわないように注意しましょう！
※お客様の体力レベルに合わせて指導させて頂きます。彼は特殊な訓練を積んでいる為、強度をあげております笑

ダンベル、バーベルを使用しない自重トレーニングもトレーナーの指導で効果は大きく異なります。
運動初心者ほどパーソナルジムへ行きましょう！