【脚を鍛えてかっこいい身体へ！】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

男性であれば【分厚い胸板】や【太い腕】に憧れる方も多いのでは無いでしょうか？
上半身のトレーニングだけに集中していませんか？

脚のトレーニングには大きな効果が期待出来ます！

◼️基礎代謝の向上
大きな筋肉群を鍛えることで、基礎代謝が上がり、日常的なカロリー消費が増えます。

◼️姿勢とバランスの改善
脚の筋力が向上することで、姿勢が安定しバランス感覚も改善されます。
姿勢が安定する事で、上半身のトレーニング時にも動作が安定しします。その為上半身の筋力アップとしても脚のトレーニングは大切です！

◼️機能的な強さの向上
階段を上る、重いものを持つなどの日常動作が楽に感じるようになります！
又、脚の筋力アップにより関節をサポートし、ケガの予防としても効果的です！

脚のトレーニングもサボらず行い、理想の身体を手に入れましょう！