【日光浴で身体にビタミンDを！】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

日光に当たると、【ビタミンD】が生成されます！
ビタミンDは骨の健康を保つために重要であり、免疫機能もサポートします。
又、日光を浴びることで【セロトニン】という神経伝達物質の生成が促進され、気分が改善され、うつ症状の軽減につながることがあります。

その他にも【睡眠の質の向上・血圧の低下】など身体を元気にする効果があるので、皆さんも外に出て日光浴をしてみて下さい！

ただし、過度な日光浴は皮膚がんのリスクを高める危険性もあるので【時間と日焼け止め】には注意しましょう！