体幹を鍛えてブレないスイングを手に入れましょう
About us
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体幹を鍛える事で様々な効果が現れます
ゴルフに限らずほとんどのスポーツで体幹を鍛える事が重要視されております。体幹とは四肢と頭を除いた部分(胴体)を指しますが、ゴルフなどのスイングをする競技では特に腹筋や背筋といったコアの部分を正しく鍛えていく事が重要です。体幹が安定していないとスイング時にクラブの遠心力に体が負けてしまい結果的にスイングが安定しません。スイングが安定しないとゴルフで非常に重要な要素である再現性が上がりません。体幹部の鍛え方は様々な方法がございますので、お客様一人一人の筋力や運動レベルに合わせてメニューをご提案致します。体幹をしっかりと鍛える事で安定した力強いスイングを手に入れましょう。
ペアストレッチもお任せください
Strech
柔軟性の向上で疲労軽減+飛距離アップ
ペアストレッチで無理なく柔軟性アップ
身体の柔軟性を向上させることにより、スイング時に無理なく可動域を広げられヘッドスピードの向上・飛距離アップが期待できます。また、スイング時に負担がかかる腰なども臀部のストレッチなどを取り入れることで軽減できます。なかなか一人では伸ばしきれないところもトレーナーがサポートさせて頂くペアストレッチではしっかりと伸ばすことが可能なため効率的に柔軟性を高められます。
「健康寿命の増進・健康増進・
地域貢献」
ReFreshLABOでは、パーソナルトレーニングによるボディメイクやダイエットはもちろん、
高負荷を使わなくても筋肉に刺激を届けられる加圧サイクルトレーニングも行っておりますので
ご高齢の方や、運動初心者の方でも安全にトレーニングが受けられます!何歳になっても元気に
ゴルフなどの趣味に打ち込められるように
トレーニングを始めましょう!
また、整体師も在中しておりますのでトレーニング後の身体のケアも一緒に行えます。
自信のペースで通いやすいパーソナルジム
ReFreshLABOは「姿勢と体型を整えるジム」をコンセプトにパーソナルトレーニングと整体を合わせたサービスを提供しております。
近年では、運動を正しく行えずに挫折してしまったり、なかなか結果が出ない、習慣化に至るまで継続出来なかったりと運動に対するハードルが少し高くなっているのではないかと考えております。 そんな方々でも楽しく運動を継続して頂き、目標達成出来るようサポートさせて頂きます。
都度利用可能・トレーニングと整体を同じ場所施設で受けられる・サブスクプランなどご利用される方々がご自身の目的に合わせて「継続」出来る場所になりたいという思いからそのようにさせて頂いております。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしておりますので是非お気軽にお越しください!
小泉 豪
(こいずみ ごう)
◆資格
加圧サイクル認定トレーナー
◆ご挨拶
私は小学2年生から野球を始め、大学生の頃、野球の競技力向上を目的としたウエイトトレーニングを取り入れたことがきっかけでトレーニングと出会いました。
大学を卒業後、約5年間大手フィットネスクラブにて専門的なトレーニング知識をを深めながらトレーナーとして指導をさせて頂きました。 改めてトレーニングは様々な目的で
取り入れることができ、運動をすることの大切さをもっと多くの方へ広めたいと考えました。私自身トレーニングによって野球の競技力向上やダイエットなどのボディメイクをすることができました。
ReFreshLABOをご利用される方には、トレーニングを楽しいと感じて頂き目標を達成して頂けるよう精一杯サポートをさせて頂きますのでぜひ一緒に頑張りましょう!
遠藤 寛和
(えんどう のぶとし)
◆資格
全米エクササイズ&コンディショニング協会
NSCA-CPT
◆ご挨拶
私は、もともとは運動嫌いの肥満体型でした。
スポーツクラブに入社し、自身もトレーニングを行なう中で身体が変わる事で見た目だけではなく、内面的にも変化を感じる事が出来ました。
10年以上トレーナーとして働くなかで自分自身もダイエットに失敗した経験があり、お客様には無理なく身体の変化を感じて頂けるようはご案内をさせて頂きます。
ReFreshLABOでは一人ではなかなか運動が継続出来なかった方はもちろん、スポーツクラブやパーソナルジムでの挫折経験がある方も大歓迎です!一緒に身体作りを楽しんで行きましょう。
皆様のご来店お待ちしております。
衛藤 舞美
(えとう まいみ)
◆資格
日本MTC療術師協会認定整体師
フィットネスクラブマネジメント技能検定2級
◆ご挨拶
私は小学校から大学生まで剣道を14年間続け、 競技を行う中で、ケガをしない・相手に負けない身体作りに苦労をしてきました。
大手スポーツクラブにフロント職として入社し、約10年間多くのお客様にお会いしてきました。これまでの経験から、お客様の目標達成のために運動だけでなく、ケアの面からもお役に立ちたいと思い、開業を決意しました。
整体師として皆様の身体のケアはもちろん、心も軽くなってお帰り頂けるようなお店を作ってまいります。 よろしくお願い致します!
ダイエットから体力づくりまで
幅広くサポート
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幅広くサポート
運動経験が少ない方や苦手な方にも安心してご利用いただけるジムとして、パーソナルトレーニングや施術を組み合わせたメニューをご提案しております。ダイエットやボディメイク、筋肥大をはじめ、不調が出ない身体づくりなど、幅広くお任せいただけます。
| パーソナルトレーニング60分4回プラン |
オススメ! 月額¥35,200(税込) (最短契約2カ月~) |
|---|---|
| 加圧サイクルトレーニング30分 4回プラン |
月額¥22,000(税込) (最短契約2カ月~) |
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ReFresh LABOプラン (パーソナルトレーニング60分 +コンディショニング整体) |
都度 ¥15,400(税込) |
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ボディケアプラン (整体30分 +加圧サイクルトレーニング30分) |
都度 ¥11,000(税込) |
| パーソナルトレーニング 60分 |
都度 ¥11,000(税込) |
| 加圧サイクルトレーニング 30分 |
都度 ¥6,600(税込) |
| コンディショニング整体 30分 |
都度 ¥5,500(税込) |
| ダイエット遺伝子検査&カウンセリング |
¥16,500(税込) ※検査から結果まで約3週間程度かかります。 |
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レンタルウエア (Tシャツ・ハーフパンツ(S・M・L・XL) |
各¥100(税込) |
| 飲料水(410㎖) |
¥110(税込) |
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
※整体は9:00〜17:00
Access
ReFreshLABO
| 住所 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11 本橋ビル2F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-7260-0201 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 ※整体は9:00〜17:00 |
| 定休日 | 不定休 TEL又は公式LINEにてお問い合わせ下さい |
ご予約はこちら |
トレーニングとケアの両面から身体づくりを行えるジムを運営し、一人ひとりの目標に合ったプログラムで理想の身体づくりをサポートしております。駅から徒歩数分のアクセスしやすい好立地にあり、周囲を気にせず集中してトレーニングができる環境をご用意しています。
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