【暑さに負けずに…】
吉祥寺駅から徒歩5分
パーソナルジム＋整体
ReFresh LABOです！

本格的に暑い日々が続いていますが【暑さ対策】は行っていますか？

体温が上がることにより身体は様々負担がかかっております。

◼️脱水症状
高温環境での発汗が過剰になると、体内の水分が失われやすくなり、脱水症状を引き起こすリスクが高まります。

◼️疲労感・倦怠感
体温の上昇により、体力が消耗されやすくなり、疲労感や倦怠感が増すことがあります。

◼️集中力の低下
体温が高くなると、脳が過熱されることで思考が鈍くなり、集中力や注意力が低下することがあります。

◼️熱中症のリスク
体温が過度に上がると、熱中症を引き起こす可能性があります。熱中症は、重篤な場合は意識障害や臓器障害を引き起こすことがあります。

◼️免疫系への負担　
長時間の高体温は免疫系に負担をかけ、感染症に対する抵抗力を低下させることがあります。

◼️臓器への負担
高温により脳や心臓などの重要などに過度の負荷がかかると、血液の循環が上手く出来ず【脳浮腫】や【心筋梗塞・狭心症】などの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

【適切な水分補給】や【涼しい環境での休息】【冷却方法の利用】など、体温管理を意識することで暑い夏を乗り切って行きましょう！