そもそも「むくみ」の原因とは? むくみの原因と改善方法について

むくみとは、細胞と細胞の間に水分が溜まってしまうことが原因と考えられます。そのような状態になってしまうこととして、運動不足など身体を動かさないことが原因になることが多いです。しっかりと筋肉を動かすことや筋肉をほぐして血流を改善することでむくみの改善が期待できます。

したがって、むくみをとるためには整体などで筋肉のコリをほぐすことと、トレーニングによって筋肉をしっかり動かすことが非常に重要と考えられます。

ReFreshLABOでは整体だけでなくトレーニングも行えます!!

About us

  • 整体は30分から受けられます!

    整体のメニューは30分と60分がございます。

    30分)3,300円(税込)

    60分)6,600円(税込)

    お身体の状態に応じてメニューもご提案させて頂きます。

    むくみの改善や姿勢改善、肩こり解消など様々な効果が期待できます!

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  • トレーニングメニューも豊富にご用意しております。

    整体と合わせてトレーニングを行うことでよりむくみの改善や姿勢改善などに効果的になります。整体で整えた身体を支えられる筋肉を鍛えていくことも大変重要になります。

    パーソナルトレーニング30分) 6,600円(税込)

    パーソナルトレーニング60分) 8,800円 (税込)

    パーソナルトレーニング90分) 12,500円 (税込)


    ※別途加圧サイクルトレーニング5,500円(税込)で受けられます!

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CHECK!

整体とトレーニングの両面からお身体をサポートさせて頂きます!

都度利用もできますので、その日の状態に合わせて整体かトレーニングをお選び頂けます。

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    まずは丁寧にカウンセリングをさせて頂きます。

    パーソナルトレーニング、整体どちらを受けられる場合も丁寧なカウンセリングから始めさせて頂きます。その日のお身体の状態などを考慮しトレーニングや整体を行っていきます。

    また、食事指導も無料でさせて頂きます。

    むくみの改善など、ご来店の目的も伺わせて頂きメニューをご提案させて頂きます。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    整体とトレーニングのセットプランもございます。

    整体×パーソナルトレーニング、整体×加圧サイクルトレーニングなどのお得なセットメニューもございます!

    同日にトレーニングと整体が受けられますので姿勢改善やむくみの改善などに大変効果的です。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    経験豊富なスタッフが皆様のサポートさせて頂きます。


    大手スポーツクラブにて勤務をしていた経験を活かし、

    様々なご要望にお応え致します。

    整体は女性スタッフの仁田が担当しますので女性の方の悩みで多いお身体のむくみや産後のお身体のケアと

    いったご相談もお気軽にしてください。

    男性のお客様も大歓迎ですので是非お気軽に

    お越しください。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 9:00~21:00
※整体は9:00〜17:00

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ReFreshLABO

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〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-11

本橋ビル2F

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電話番号

080-7260-0201

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営業時間

9:00~21:00

※整体は9:00〜17:00

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トレーニングとケアの両面から身体づくりを行えるジムを運営し、一人ひとりの目標に合ったプログラムで理想の身体づくりをサポートしております。駅から徒歩数分のアクセスしやすい好立地にあり、周囲を気にせず集中してトレーニングができる環境をご用意しています。

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